Η εφηβεία στη σημερινή εποχή είναι δύσκολη. Με τη πίεση του σχολείου, της οικογένειας, των φίλων και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, μπορεί να φαίνεται ότι τραβάτε σε πολλές κατευθύνσεις και καμία από αυτές δεν είναι προς τη δική σας. Επιπλέον, μπορεί να νιώθετε μοναξιά, θυμό ή κατάθλιψη και να αναρωτιέστε αν είστε αρκετά καλοί, έξυπνοι ή ελκυστικοί. Πώς μπορείτε λοιπόν να ξεπεράσετε αυτές τις αμφιβολίες και να καλλιεργήσετε τη δύναμη να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής και να φτάσετε στο πλήρες δυναμικό σας;

Στο βιβλίο Your Life, Your Way, θα μάθετε πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές και τις προκλήσεις της εφηβικής ηλικίας και πώς να εξελιχθείτε στο άτομο που θέλετε να είστε. Θα αποκτήσετε πρακτικές δεξιότητες που βασίζονται στη νοητική προσέγγιση, τη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και την θετική ψυχολογία, που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε θετικές φιλίες, να διαχειριστείτε δύσκολα συναισθήματα και να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.

Θα μάθετε επίσης πραγματικές συμβουλές για την αντιμετώπιση διαφόρων προκλήσεων στη ζωή, όπως:

• Αισθήματα αβεβαιότητας
• Ανησυχίες σχετικά με την εμφάνιση
• Προθεσμίες
• Σχολείο/κολλέγιο/εργασία
• Οικογένεια
• Ανησυχίες για το μέλλον
• Στρες στις σχέσεις

Αφού αναγνωρίσετε τους προσωπικούς σας αγώνες, μπορείτε να αποφασίσετε πώς θέλετε να τους αντιμετωπίσετε - ως δυνατοί, αποφασιστικοί, ευγενικοί, έντιμοι, φροντιστικοί, διασκεδαστικοί, υποστηρικτικοί, φιλικοί, συμφωνητικοί, τολμηροί, επίμονοι ή δωρητές.

Αν είστε έτοιμοι να αναλάβετε την τύχη σας και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα κατά μέτωπο με τον δικό σας τρόπο, αυτό το διασκεδαστικό και εικονογραφημένο βιβλίο έχει όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε σήμερα!

Σελίδες: 168, Διαστάσεις: 20.2x20.2cm