Η ρόδα κοιλιακών της Rolinger είναι ένα ιδανικό εργαλείο για να ενισχύσετε τους κοιλιακούς σας μυς και να βελτιώσετε την ισορροπία σας. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι σημαντικό να διατηρείτε σωστή τεχνική για να προλάβετε την καταπόνηση των μυών. Γονατίστε στο πάτωμα, πιάστε τις λαβές της ρόδας και, με σφιγμένους τους κοιλιακούς, κυλήστε προς τα εμπρός όσο πιο μακριά μπορείτε, φροντίζοντας να κρατάτε τον κορμό σε ευθεία. Η κίνηση απαιτεί την ενεργοποίηση των κοιλιακών και όχι των γοφών κατά την επιστροφή στην αρχική θέση. Αυτή η άσκηση είναι από τις πιο δύσκολες αλλά και αποδοτικές για την ανάπτυξη του κοιλιακού πυρήνα.