Με την ρόδα κοιλιακών θα ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς και όλο το άνω μέρος του σώματος, ενώ παράλληλα θα βελτιώσετε και την ισορροπία σας.
Η σωστή τεχνική είναι απαραίτητη για την αποφυγή καταπόνησης των μυών:
- Γονατίστε στο πάτωμα.
- Πιάστε τις λαβές.
- Με σφιγμένους τους κοιλιακούς κυλίστε την ρόδα προς τα εμπρός όσο πιο μακριά μπορείτε, διατηρώντας τον κορμό σε ευθεία.
- Χρησιμοποιήστε τους κοιλιακούς και όχι τους γοφούς για να επιστρέψετε πίσω στην αρχική θέση.
Η κύλιση θεωρείται ως μία από τις πιο δύσκολες αλλά και αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών.
Κατασκευαστής
OEMΓενικά
- Αναδιπλούμενο
- -
- Είδος
- Ρόδα Κοιλιακών
- Χρώμα
- -
Χαρακτηριστικά
- Μέγιστο Βάρος Αντοχής
- -
- Αντίσταση
- -
- Επαναφορά
- -
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.