Το βιβλίο "The Gentle Sleep Book" προσφέρει ήπιες, καθησυχαστικές και αποτελεσματικές λύσεις για τα κοινά προβλήματα ύπνου βρεφών έως πεντάχρονων.

Στις πρώτες πέντε χρόνια της γονεϊκότητας, οι ανησυχίες και οι προϋποθέσεις είναι πολλές, αλλά καμία δεν είναι τόσο πιεστική όσο η έλλειψη ύπνου. Σε αυτή τη διορθωμένη και ενημερωμένη έκδοση του bestseller της, η Sarah Ockwell-Smith προσφέρει μια ήπια, αποτελεσματική συνταγή για την αντιμετώπιση των κοινών προκλήσεων ύπνου που αντιμετωπίζουν οι γονείς.

Περιλαμβάνει αξιόπιστες, επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές, όπως:

• Πόσο μπορεί να αναμένουμε ότι θα κοιμούνται τα παιδιά μας σε κάθε στάδιο ανάπτυξης.
• Γιατί οι περισσότερες από τις δημοφιλείς συμβουλές σχετικά με τον ύπνο είναι ανακριβείς και αντιπαραγωγικές.
• Πώς να προσεγγίσουμε κοινά ζητήματα όπως οι συχνές αφυπνίσεις, οι νυχτερινοί τρόμοι και η άρνηση κατάκλισης.

Οι πρακτικές προτάσεις της Sarah για κάθε αναπτυξιακό στάδιο περιλαμβάνουν τη δημιουργία μιας σταθερής ρουτίνας ύπνου και τις ιδανικές συνθήκες για τον ύπνο, την επίδραση της διατροφής και πώς να χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά τα αντικείμενα παρηγοριάς. Αυτή η διορθωμένη και ενημερωμένη έκδοση περιλαμβάνει νέες ενότητες που προσφέρουν συγκεκριμένες συμβουλές σχετικά με τις ημερήσιες νάπες (πότε και πώς να τις αποσύρουμε) και το πώς να φροντίσετε τις δικές σας ανάγκες και συναισθήματα κατά τα πρώτα χρόνια του διαταραγμένου ύπνου, γιατί τα συναισθήματά σας και η υγεία σας έχουν σημασία επίσης.

Σελίδες: 336, Διαστάσεις: 23.4x23.4cm