Μία μερίδα Brazil Nut (γνωστό και ως φυστίκι ή καρύδι Βραζιλίας) των 30 γρ., δηλαδή μόλις 6 ξηροί καρποί, προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά:
- 185 kcal (θερμίδες)
- 4 γρ. πρωτεΐνης
- 3 γρ. υδατανθράκων
- 2 γρ. φυτικών ινών
- 5% της Σ.Η.Π. ασβέστιο
- 4% της Σ.Η.Π. σίδηρο
Επίσης, είναι καλή πηγή μαγνησίου και βιταμίνης Ε.
Το μεγαλύτερο μέρος των λιπαρών στα Brazil Nut ανήκουν στα «καλά» ακόρεστα λιπαρά οξέα, που συμβάλλουν στην διατήρηση του καρδιαγγειακού συστήματος. Από τα 19 γρ. λιπαρών σε μία μερίδα, το 41% είναι μονοακόρεστα και το 34% πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Ωστόσο, τα αμύγδαλα Brazil περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα κορεσμένων λιπαρών από κάθε άλλο ξηρό καρπό.
Μια μερίδα παρέχει το 21% της Σ.Η.Π.
Κατασκευαστής
OEMΧαρακτηριστικά
- Είδος Ξηρού Καρπού
- Καρύδια Βραζιλίας
- Βάρος
- 200 gr
Διατροφικές Επιλογές
- Βιολογικό Προϊόν
- Όχι
- Vegan
- Όχι
- Gluten Free
- Όχι
- Οσμωτικό
- Όχι
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.