• Είσαι ενήλικος που μεγάλωσε με συναισθηματική παραμέληση ή εγωκεντρικούς γονείς.
• Αναρωτιέσαι γιατί νιώθεις μόνος/η στις σχέσεις σου, ακόμα κι όταν όλα φαίνονται “κανονικά”.
• Θέλεις να καταλάβεις τι δεν πήρες ως παιδί και πώς να το ανακτήσεις ως ενήλικος/η.
• Έχεις κουραστεί να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου.

Ένα εργαλείο αυτογνωσίας και συναισθηματικής απελευθέρωσης. Με γλώσσα απλή και προσιτή, η συγγραφέας σε βοηθά να κατανοήσεις γιατί επαναλαμβάνεις δύσκολα μοτίβα στις σχέσεις σου και πώς να τα σταματήσεις. Θα αναγνωρίσεις τα “τυφλά σημεία” που σου άφησε η ανατροφή σου και θα μάθεις να βάζεις όρια, να προστατεύεις τον εαυτό σου και να αγαπάς χωρίς να χάνεσαι.

• Τους 4 βασικούς τύπους συναισθηματικά ανώριμων γονέων.
• Αληθινές ιστορίες ανθρώπων που βίωσαν συναισθηματική απομόνωση.
• Ασκήσεις αυτογνωσίας και θεραπευτικές τεχνικές για να ξαναβρείς τον εαυτό σου.
• Ανάλυση του φαινομένου της “συναισθηματικής μοναξιάς” και πώς ξεπερνιέται.
• Πώς να αναγνωρίζεις ώριμους ανθρώπους και να χτίζεις ασφαλείς σχέσεις.

«Η Gibson παντρεύει τη σοφία μιας ψυχοθεραπεύτριας με τη γνώση μιας ακαδημαϊκού. Το βιβλίο δεν ρίχνει ευθύνες αλλά σε βοηθά να καταλάβεις, να θεραπευτείς και να χτίσεις νέες σχέσεις».

– Esther Lerman Freeman, PsyD

«Μια σημαντική ευκαιρία για αυτοβοήθεια. Ιδανικό εργαλείο για ψυχοθεραπευτές αλλά και για όσους θέλουν να καταλάβουν τον εαυτό τους»

– Thomas F. Cash, PhD

«Ένα ταξίδι προς την ενσυνειδητότητα και τη θεραπεία. Ιδανικό για ανθρώπους που ένιωσαν απομονωμένοι από την οικογένειά τους»

– Peggy Sijswerda, συγγραφέας

• "Γυναίκα 35 ετών": «Νόμιζα πως ήμουν υπερβολική. Αυτό το βιβλίο με βοήθησε να δω τι πραγματικά έζησα – και να αρχίσω να γιατρεύομαι».
• "Άντρας 40 ετών": «Δεν ήξερα πώς να βάλω όρια. Τώρα καταλαβαίνω γιατί δυσκολεύομαι στις σχέσεις και τι μπορώ να αλλάξω».
• "Νεαρή μαμά": «Με βοήθησε να καταλάβω πώς να σπάσω τον κύκλο και να μην αναπαράγω τα ίδια στους δικούς μου γιους».

«Οι συναισθηματικά ανώριμοι γονείς φοβούνται το γνήσιο συναίσθημα και αποτραβιούνται από την οικειότητα… Όταν οι γονείς είναι συναισθηματικά ανώριμοι, οι ανάγκες των παιδιών τους έρχονται πάντα δεύτερες».

«Η κατανόηση της συναισθηματικής τους ανωριμότητας απελευθερώνει: δεν φταις εσύ, δεν μπορούσαν να δώσουν αυτό που δεν είχαν».

Η Lindsay C. Gibson, PsyD, είναι κλινική ψυχολόγος με πολυετή εμπειρία στην ατομική και οικογενειακή θεραπεία. Έχει βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να κατανοήσουν τις ρίζες των συναισθηματικών τους δυσκολιών. Το έργο της βασίζεται στην ενσυναίσθηση, την πρακτικότητα και την αμεσότητα, καθιστώντας την ένα από τα πιο αξιόπιστα ονόματα στον χώρο της ψυχολογικής αυτοβοήθειας.