Πρώτη φορά αγοράζω μαγνήσιο μετά από προτροπή του προπονητή μου. Πήγα στις συγκεκριμένες μετά από τις πολλές θετικές κριτικές που διάβασα εδώ στο Skroutz. Δεν ξέρω αν είναι placebo effect αλλά παίρνω δύο ταμπλέτες μία ώρα πριν τον βραδινό ύπνο τις ημέρες προπόνησης και μία ταμπλέτα τις υπόλοιπες ημέρες και νιώθω πιο ξεκούραστος την επόμενη μέρα το πρωί. Θα συνεχίσω να τις παίρνω μέχρι να τελειώσει η πρώτη συσκευασία και θα επανέλθω. Επίσης να αναφέρω ότι δεν έχω ούτε φουσκώματα ούτε ξινίλες που αναφέρουν μερικοί. Τις παίρνω με αρκετό νερό αλλά επίσης πίνω και αρκετό μέσα στη μέρα λόγω κρεατίνης.

Ειναι εξαιρετικο σαν προιον αλλα πολυ ακριβο και εξηγουμαι. Οι 2 ταμπλετες καλυπτουν 48% της ημερησιας προσληψης. Σου λεει 2 ταμπλετες 1-2 φορες τη μερα αρα μπορεις και 4 για να πας κοντα στο 100%.. Το θεμα ειναι με 4 σε ενα μιση μηνα τελειωνει. Εκτος αν τρως οσπρια πρασινα λαχανικα ξηρους καρπους μαυρη σοκολατα που εγω δεν τρωω.

το πηρα σαν συμπληρωμα ημερησιας προσληψης μαγνησιου - λογω εντονης αθλητικης δραστηριοτητας - (χωρις να υπαρχει καποιο προβλημα με υπνο,χαλαρωση,κραμπες κτλ), πρωτη δοκιμη: 2 ταμπλετες, 2 ωρες μετα το βραδινο, με μιση μπανανα καθως με το που το πηρα μου εφερε μερικες ξινιλες. δυστυχως σε εμενα εφερε τρομερη αυπνια και εντονη δυσφορια, καταφερα να κοιμηθω μετα απο 6-7 ωρες και ο υπνος πολυ κακος. Δεν εχω εμπειρια με συμπληρωματα, θα δοκιμασω να μειωσω τη δοση σε μισο χαπι και σταδιακα να αυξησω την προσληψη και θα επανελθω. Στα θετικα οι ταμπλετες ειναι ευκολες στην καταποση και υπαρχουν 3rd party lab testing για την αληθη περιεκτικοτητα σε magnesium bisglycinate.

Δεν με "πιάνει" , δε με χαλαρώνει στον ύπνο όσο αλλα παρόμοια σκευάσματα. Μπορεί να είναι το είδος του μαγνίσιου τέτοιο.

Προσωπικά είδα κατευθείαν διαφορά στους μυϊκούς πόνους. Έχω ξεκινήσει και παίρνω 1 χάπι το βράδυ, όχι 2. Δε με έχει ενοχλήσει καθόλου κι έχω ευαίσθητο στομάχι.

Η πρόταση μου είναι να τις λαμβάνετε αμέσως μετά το βραδυνό. Χωρίς να έχω πρόβλημα στο στομάχι, δοκίμασα να τις λάβω πιο μετά και με ενόχλησαν. Σε ότι αφορά βελτίωση στον ύπνο, δεν είδα καμία σημαντική διαφορά. Μπορεί σε κάποιους να κάνουν δουλειά γιατί έχουν σημαντικά χαμηλά ποσά μαγνησίου. Σε εμένα δεν έκανε!

ισως και το καλυτερο προιον μαγνησιου στο skroutz

Πολύ δοκιμασμένο προϊόν, που για μένα κάνει τη δουλειά του. Οι ταμπλέτες δεν είναι τεράστιες όπως σε άλλες μάρκες.

Άτομα με ευαίσθητο ΚΝΣ μπορεί να νιώσουν πονοκέφαλο ή αρχικά διέγερση από το άλας (δεν είναι από το μαγνήσιο). Μη τρομάξετε και μη σταματήσετε τη χρήση (αξίζει τον κόπο). Απλά μειώστε αισθητά τη δοσολογία μέχρι να το συνηθίσει ο οργανισμός σας. Ξεκινήστε με μισή κάψουλα και ανεβάστε δόση όπως προχωράτε.

Κατάλληλη μορφή μαγνησίου για να γεμίσουν οι αποθήκες σας. Ωραίος βαρύς ύπνος λόγο της γλυκαινης (δώστε του 1.5 ώρα για δράσει), χαλάρωση των μυών, βοηθά πολύ στις κράμπες από χρήση στατινών.

Πολύ διαφορετική ποιότητα ύπνου. 2 ταμπλέτες κανα μισάωρο πριν τον ύπνο και εγώ που ξυπάω με το παραμικρό κοιμάμαι όλο το βράδυ συνεχόμενα. Έχει γίνει πλέον οριακά αναγκαίο.

Πρεπει να πίνω 2 ταμπλέτες. Θα μπορούσαν να βάλουν την ίδια ποσότητα σε 1 ταμπλέτα όπως έκαναν άλλες εταιρείες και ας ήταν 90 ταμπλέτες.

Βοηθάει πολύ στη χαλάρωση των μυών μετά τη γυμναστική, επίσης στον ύπνο. Με λήψη μία ή δύο φορές τη μέρα μετά το φαγητό.

Πέθανε το στομάχι μου ..
Είχα διαβάσει στις κριτικές ότι ενοχλεί πολύ στην γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και δεν το πίστεψα..
Καλά να πάθω!!!
Επειδή εγώ πέταξα τα 38 ευρώ θα ήθελα να ενημερώσω
.. όποιος έχει πρόβλημα με το στομάχι μην το αγοράσει.
εκτός του ότι είναι πεταμένα λεφτά θα υποφέρει κιόλας!

Το συγκεκριμένο μαγνήσιο είναι εξαιρετικό. Ήδη μέσα σε 10 ημέρες χρήσης παρατήρησα σημαντική ανακούφιση, καθώς οι μυοκλονίες πριν τον ύπνο μειώθηκαν αισθητά και ο ύπνος μου έγινε πιο ήρεμος.

Επειδή είδα μερικούς που βάζουν κακή βαθμολογία χωρίς να ξέρουν τι κάνει το μαγνήσιο , εμένα με έχει σώσει έχει σταματήσει τους πονοκεφάλους μου και με έχει σώσει στον ύπνο , αν το πάρεις χωρίς φαΐ μπορεί να σε ενοχλήσει και άμα πάρεις πολύ μπορεί να φέρει ελαφριά διάρροια , τώρα για ευαίσθητα στομάχια να τρώτε μια μπουκιά από κάτι μαζί του ή δείτε ποιο μαγνήσιο σας βολεύει πάντως το μαγνήσιο είναι τοπ πάρτε μαγνήσιο κόσμε μην κοιτάτε κακές βαθμολογίες από άτομα που απλά δεν τους βόλεψε ή δεν ξέρουν πως δουλεύει

Το δράμα με αυτό το μαγνήσιο είναι ότι έχει μέσα και Β6 σε υδροχλωρική μορφή (Pyridoxine HCL) και μετά από 2-3 χάπια που πήρα άρχισε να με πονάει το στομάχι μου και να έχω ξινίλες και καούρες οπότε το σταμάτησα. Βέβαια έχω πρόβλημα με το στομάχι έχω γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και χρόνια γαστρίτιδα οπότε αν έχετε προβλήματα με το στομάχι μακριά. Ξαναγύρισα στο κιτρικό μαγνήσιο που δεν με ενοχλεί.

Παιδιά εμένα μου δημιουργεί διάρροια.
Την έχω ψάξει αρκετά με το μαγνήσιο λόγο ενασχόλησης με το enduro και ήξερα ότι μπορεί να παίζει πρόβλημα με κάποιους τύπους μαγνησίου.
Κατέληξα σε κιτρικό μαγνήσιο σε σκόνη της ίδιας εταιρίας που και αυτό είναι απορροφησιμο από τον οργανισμό και δεν έχω πρόβλημα.
Βάζω μια κουταλιά του γλυκού μαζί με ηλεκτρολύτες στον ασκό μου που δείνει 375mg κιτρικού μαγνησίου και είμαι οκ.
Και η γυναίκα μου που πήρε έχει το ίδιο πρόβλημα. στομαχικές διαταραχές.
Προσέξτε όμως γιατί σε άλλους συμβαίνει το αντίθετο
Πάντως αν θέλετε μαγνήσιο τότε θα πρέπει να πάρετε κιτρικό ή γλυκινικο. Αυτά τα δύο είναι αποροφησιμα από τον οργανισμό ενώ το μαγνήσιο που έχουν μέσα τα αναβραζωντα δισκία των ηλεκτρολυτών έχουν ανθρακικό το οποίο ο οργανισμός απορροφάει μόνο το 10%.
Οπότε προσοχή. Αν λένε 375mg εσείς θα πάρετε το 10% από το ανθρακικό μαγνήσιο.

Η καλύτερη μορφή Μαγνησίου για συνδιασμό με Βιταμίνη D3.

Υψηλές δόσεις ριβοφλαβίνης (Βιταμίνη Β2), συγκεκριμένα 400 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα, ελέγχουν την ημικρανία στο 80% των περιπτώσεων.

Η προσθήκη μαγνησίου στη θεραπεία με ριβοφλαβίνη αυξάνει τον έλεγχο της ημικρανίας κοντά στο 100% των περιπτώσεων.

Γλυκινικό Μαγνήσιο (Magnesium Glycinate):
Πλεονέκτημα: Προτιμώμενη/Χρησιμοποιούμενη μορφή. Το συστατικό γλυκίνη μπορεί επίσης να μειώσει το στρες.

Θρεονικό Μαγνήσιο (Magnesium Threonate):
Πλεονέκτημα: Χρησιμοποιούμενη μορφή/Επιλογή. Μπορεί να έχει περισσότερες επιδράσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Οξείδιο του Μαγνησίου (Magnesium Oxide):
Μειονέκτημα: Προς αποφυγή. Απορροφάται ελάχιστα και προκαλεί διάρροια.

Κιτρικό Μαγνήσιο (Magnesium Citrate):
Μειονέκτημα: Προς αποφυγή. Το κιτρικό συστατικό μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση αλουμινίου.

Άψογο μαγνήσιο, σε μορφή που δεν ενοχλεί το πεπτικό και αρκετή περιεκτηκότητα, ώστε να χρειάζεσαι μόνο ένα χάπι την ημέρα. Με βάση αυτό, η τιμή του είναι εντελώς VFM.

Αποσυμπίεση από το άγχος της δουλειάς το απόγευμα. Μείωση του πονοκέφαλου και σε στέλνει και για ύπνο μια χαρά.

Η καλύτερη μορφή μαγνησίου για σωστή απορρόφηση! Εχω δοκιμάσει πολλά σκευάσματα από διαφορετικές εταιρίες και για μενα ειναι το πιο καλό!

Μια ταμπλέτα είναι αρκετή για χαλάρωση κ όντως πάρα πολύ καλό ύπνο!!
Το παίρνω σε συνδιασμό με zinc ..
* Ο συνδυασμός ψευδαργύρου και μαγνησίου, συχνά σε σκευάσματα όπως το ZMA, μπορεί να υποστηρίξει την υγιή παραγωγή τεστοστερόνης, ιδίως σε αθλούμενους. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης, ενώ το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τη μυϊκή λειτουργία και την αποκατάσταση. Ο συνδυασμός είναι επίσης γνωστός για τη συμβολή του στην αθλητική απόδοση, τον ποιοτικό ύπνο και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. *

Το συμπλήρωμα είναι μια χαρά, αλλά ο τίτλος είναι παραπλανητικός, δεν έχει 1000mg η ταμπλέτα. αλλά 100mg ωφέλιμου μαγνησίου. Δηλαδή κάθε ταμπλέτα έχει 1000mg magnesium biglycinate, αλλά από αυτά, τα 100 μετατρέπονται σε φυσικό μαγνήσιο στο σώμα μας, άρα θες 4 ταμπλέτες για την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα. Για αυτό βάζω μόνο 3 αστέρια.