Η Αψιθιά ή αλλιώς Αρτεμισία (Artemisia vulgaris - mugwort) είναι ένα πολυετές φυτό που το βρίσκουμε σε ολόκληρη την Ευρώπη, την Ασία, τη Βόρεια Αφρική και τη Βόρεια Αμερική. Στην Ελλάδα συναντάμε επτά διαφορετικά είδη Αψιθιάς, κυρίως στα ορεινά δάση της Μακεδονίας, της Ηπείρου και της Θεσσαλίας, αλλά και στη Κρήτη.

Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία, η Αρτεμισία χρησιμοποιείται σε δύο κυρίως περιπτώσεις:

• Για την εξομάλυνση της εμμηνορρυσίας (περιόδου) και την αντιμετώπιση της υπερμηνόρροιας.
• Ως τονωτικό του πεπτικού συστήματος, διευκολύνοντας τη χώνεψη των λιπαρών ουσιών.

Η συνηθισμένη δοσολογία είναι 10γρ. την ημέρα σε 3 δόσεις. Η προετοιμασία αφεψήματος γίνεται με το βρασμό των 10γρ. Αψιθιάς σε 1 λίτρο νερού για 15 περίπου λεπτά. Το αφέψημα είναι αρκετό για 3 φλυτζάνια που μπορούν να καταναλωθούν πρωί, μεσημέρι και βράδυ ανάμεσα από τα γεύματα. Η Αρτεμισία είναι ιδιαίτερα πικρή και συνιστάται η προσθήκη μελιού στο ρόφημα.

Η κατανάλωση της Αρτεμισίας πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή, καθώς η πολυήμερη κατανάλωση της ενδέχεται να προκαλέσει ζαλάδες και πονοκεφάλους. Τα βότανα είναι και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Συνιστάται η συμβουλή ιατρού πριν από τη λήψη τους.