Η Μελίσσα ή Μελισσοχορτο ή Κιτροβάλσαμο (Melissa officinalis) είναι φυτό της οικογένειας της μέντας, που ευδοκιμεί στη Νότιο Ευρώπη και κυρίως στη Μεσόγειο. Χρήσιμο είναι ολόκληρο το φυτό.

Το Μελισσοχορτο έχει πολλές χρήσεις και στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση διαταραχών του νευρικού συστήματος και στην αποφυγή ανάπτυξης έλκους. Είναι αγχολυτικό και ήπια ηρεμιστικό, βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της υπερέντασης, ενώ είναι επίσης αποτελεσματικό σε περιπτώσεις αϋπνίας.

Η δράση του οφείλεται κατά κύριο λόγο στο ροσμαρινικό οξύ (rosmarinic acid) που περιέχει το βότανο. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση γαστρεντερικών ενοχλήσεων και φαίνεται να προστατεύει από τα έλκη. Η κατανάλωση Μελισσόχορτου φάνηκε να αυξάνει την έκκριση προσταγλαδίνης Ε2 (prostaglandin E2) και βλεννίνης από τον οργανισμό, μειώνοντας ταυτόχρονα την έκκριση οξέων.

Για την προετοιμασία ροφήματος, προσθέστε 2 κουταλάκια του αποξηραμένου βοτάνου σε μία κούπα και γεμίστε με βρασμένο νερό. Αφήστε για 10-15 λεπτά, σουρώστε και καταναλώστε 3 φορές την ημέρα.

Τα βότανα είναι και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Προτείνεται πάντοτε η συμβουλή του γιατρού πριν από τη λήψη τους.