Η Performance Protein είναι μια φόρμουλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος, που περιλαμβάνει πρωτεΐνη ορού γάλακτος και απομονωμένο ορό γάλακτος. Η ποιότητα της πρωτεΐνης είναι προτεραιότητα, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση.

Η σειρά διαθέτει 25 διαφορετικές γεύσεις, προσφέροντας ποικιλία και επιλογές. Συνιστάται η κατανάλωση μίας μερίδας Performance Protein όταν ένα πλήρες γεύμα δεν είναι πρακτικά εφικτό, όπως μετά την προπόνηση, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού ή στη δουλειά. Για άτομα με μεγαλύτερες ανάγκες σε πρωτεΐνη, ενδέχεται να απαιτούνται δύο μερίδες για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών.

Η ιδανική αναλογία θεωρείται 1 γρ πρωτεΐνης ανά λίβρα σωματικού βάρους. Για παράδειγμα, ένα άτομο με 140 λίβρες θα μπορούσε να καταναλώσει 140 γρ πρωτεΐνης κατανεμημένα καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με 4 γεύματα των 30 γρ πρωτεΐνης και ένα γεύμα των 20 γρ. Η κατανάλωση λιγότερων από 20 γρ πρωτεΐνης ανά γεύμα έχει αποδειχθεί ότι έχει λιγότερο αποδοτική επίδραση, επομένως προτείνεται τουλάχιστον 20 γρ πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα.

Δοσολογία: Ανακατέψτε μια μεζούρα (1 Scoop = 30 γρ) με 250 ml νερού ή γάλακτος. Πάρτε 1 - 2 μερίδες ημερησίως. Στις ημέρες προπόνησης, καταναλώστε μια μερίδα το πρωί και μια αμέσως μετά την προπόνηση. Σε ημέρες μη προπόνησης μπορείτε να καταναλώσετε μία μερίδα μόλις ξυπνήσετε και μία πριν τον ύπνο.

Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη γεύση, με μέσο όρο περίπου 70% ανά 100 γρ και να φτάνει έως και 74% σε ορισμένες γεύσεις.