Αυτό το βιβλίο είναι απαραίτητο για όσους έχουν ινομυαλγία, τις οικογένειές τους, τους φίλους τους και τους εργοδότες τους.

Η ινομυαλγία είναι μια δύσκολη κατάσταση για διάγνωση, χαρακτηρίζεται από πόνο στους μύες, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τα νεύρα. Συνοδεύεται από πλήθος συμπτωμάτων, όπως κόπωση, άγχος, κατάθλιψη, πεπτικά προβλήματα και πονοκέφαλοι. Η καλή είδηση είναι ότι η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί, και αυτό το βιβλίο έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει. Βασισμένο στην προσωπική εμπειρία της Christine Craggs Hinton στη διαχείριση της ασθένειας, χρησιμοποιεί αποτελεσματικές στρατηγικές για τη μείωση του πόνου, την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας και τη βελτίωση του ύπνου.

Εξηγεί τη σύνδεση μεταξύ ινομυαλγίας, διατροφής και πεπτικού συστήματος, παρέχοντας σαφείς και διαχειρίσιμες οδηγίες σχετικά με τα οφέλη της αερόβιας άσκησης χαμηλής έντασης, καθώς και εικονογραφημένες συμβουλές για τη διατήρηση καλής στάσης κατά τις καθημερινές δραστηριότητες. Υπάρχει συζήτηση για την τελευταία έρευνα, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας γενετικών αιτίων της ινομυαλγίας, καθώς και σαφής εξήγηση της διαφοράς μεταξύ ινομυαλγίας και χρόνιου συνδρόμου κόπωσης. Εξοπλίζοντας τον εαυτό σας με γνώση - και με τη διάθεση και το κίνητρο που αυτό φέρνει - η κατάσταση σας πιθανότατα θα βελτιωθεί σταθερά και θα ανακαλύψετε ότι η ζωή γίνεται ξανά ικανοποιητική και ευχάριστη.

Σελίδες: 176, Διαστάσεις: 13.2x13.2cm