ΣΑΜΠΟΡΑΣ ΤΩΝ SUNDAY TIMES

Με τις συζητήσεις για την Ψυχική Υγεία των Μητέρων να αυξάνονται και περισσότερες γυναίκες να εκφράζουν το πώς αισθάνονται, η Anna Mathur, ψυχοθεραπεύτρια και μητέρα, προσφέρει πολύτιρες συμβουλές που εμπνέουν εμπιστοσύνη. Υπενθυμίζει ότι πρέπει να στραφούμε με λίγη περισσότερη καλοσύνη και αγάπη προς τον εαυτό μας.

Η μητρότητα μπορεί να συνοδεύεται από άγχος, το οποίο καθιστά την εμπειρία λιγότερο ευχάριστη και πιο πιεστική. Στο βιβλίο "Mind Over Mother", η Anna Mathur, μοιράζεται πώς να:

• Κατανοήσετε το άγχος, γιατί σας επηρεάζει και τι να κάνετε γι' αυτό
• Μετατρέψετε το μυαλό σας σε ένα πιο ευγενικό, ήρεμο και ευτυχισμένο μέρος
• Μεταμορφώσετε την εμπειρία σας στην μητρότητα μέσω της αλλαγής της σκέψης σας

Μέσα από την προσωπική της εμπειρία με το μητρικό άγχος, η Anna προσφέρει την αυτοπεποίθηση να επαναστατήσουμε τις δικές μας προκλήσεις. Το "Mind Over Mother" είναι γεμάτο από στιγμές καθαρισμού και θα σας κάνει να μάθετε, να γελάτε και να αγαπάτε τον εαυτό σας καθ’ όλη τη διάρκεια της μητρότητας.

Η επένδυση στην ψυχική σας υγεία είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας και το παιδί σας.