Ένα από τα καλύτερα "εγκεφαλικά" βιβλία της τελευταίας δεκαετίας - The Guardian

Ένα επαναστατικό βιβλίο σχετικά με την ιστορία των τελομερών που προσφέρει φρέσκιες συμβουλές για το πώς να επιβραδύνουμε τη γήρανση και να παρατείνουμε τη ζωή. Οι βραβευμένες με Νόμπελ Δρ. Ελίζαμπεθ Μπλάκμπερν και η κορυφαία ψυχολόγος υγείας Δρ. Ελίσα Έπελ έχουν ανακαλύψει βιολογικούς δείκτες που ονομάζονται τελομέρες, οι οποίοι μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πόσο υγιή είναι τα κύτταρά μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να τα βελτιώσουμε.

Το βιβλίο εξετάζει συγκεκριμένα ιδέες όπως: πώς η βιολογική ηλικία δεν είναι η χρονολογική ηλικία, μια βιολογική βάση για τη σύνδεση μυαλού και σώματος, πώς ο ύπνος και η διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τα τελομέρη και, σοκαριστικά, πώς οι μητέρες που είναι ιδιαίτερα αγχωμένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν παιδιά με πιο κοντά τελομέρη.

Προσφέρει επίσης εργαλεία και συμβουλές για το πώς να προσδιορίσουμε τη βιολογική ηλικία των κυττάρων και την υγεία των τελομερών.

Η Δρ. Ελίζαμπεθ Μπλάκμπερν τιμήθηκε με το Νόμπελ Ιατρικής το 2009 για την ανακάλυψη των τελομερών και το ρόλο τους στη διαδικασία της γήρανσης, ενώ έχει αναγνωριστεί από το περιοδικό TIME ως μία από τους 100 πιο επιδραστικούς ανθρώπους. Η Δρ. Ελίσα Έπελ είναι μία κορυφαία ψυχολόγος υγείας που έχει διεξάγει πρωτοπόρες έρευνες για τους ψυχοβιολογικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με το πώς το άγχος μας γερνά και επηρεάζει την υγεία μας, από την συναισθηματική διατροφή μέχρι την ανθυγιεινή αποθήκευση κοιλιακού λίπους και τη μείωση των τελομερών.

Σελίδες: 416, Έτος Έκδοσης: 0111, Διαστάσεις: 12.8x12.8cm