Αν αντιμετωπίζετε τις συνεχείς επιδράσεις ενός τραυματικού γεγονότος ή πάσχετε από μετατραυματική διαταραχή (PTSD), μπορεί να πιστεύετε ότι είστε μόνιμα κατεστραμμένοι. Η αλήθεια είναι ότι είναι δυνατόν να ξανασυνδέσετε τον εγκέφαλό σας, ώστε να απελευθερωθείτε από το παρελθόν, να βρείτε θεραπεία και να ζήσετε το μέλλον. Το «EMDR Workbook for Trauma» θα σας δείξει πώς.

Αυτό το εργαστήριο προσφέρει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να επαφήσετε, να κατανοήσετε και να θεραπεύσετε τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις που σχετίζονται με το τραύμα σας. Θα μάθετε να εργάζεστε μέσω του παρελθόντος ή του τρέχοντος τραύματος χρησιμοποιώντας τεχνικές ρύθμισης συναισθημάτων και σταθεροποίησης, ενώ θα εντοπίσετε τους συγκεκριμένους triggers, τους περιοριστικούς αυτοπεριορισμούς και τα συμπτώματα που σας χωρίζουν από τη μόνιμη ψυχική ηρεμία.

Θα ανακαλύψετε επίσης πώς να καλλιεργήσετε την συμπόνια για τον εαυτό σας όταν νιώθετε «κολλημένοι». Τέλος, θα βρείτε πληθώρα συμβουλών, εργαλείων, λιστών ελέγχου και φύλλων εργασίας που θα σας καθοδηγήσουν βήμα-βήμα καθώς επεξεργάζεστε, θεραπεύεστε και πορεύεστε προς μια ζωή ελεύθερη από τις επιπτώσεις του τραύματος.

Η αυτορυθμιζόμενη απογύμνωση και επεξεργασία (EMDR) είναι μια αποδεδειγμένα αποτελεσματική και ταχεία θεραπεία. Σε αντίθεση με άλλες προσεγγίσεις θεραπείας του τραύματος, το EMDR όχι μόνο θεραπεύει τα συμπτώματα αλλά βοηθά επίσης να εντοπίσετε και να επιλύσετε τις υποκείμενες αιτίες, ώστε να μπορείτε να επεξεργαστείτε ασφαλώς τις τραυματικές αναμνήσεις σας. Χρησιμοποιώντας τις τεχνικές EMDR σε αυτό το βιβλίο, όπως η διμερή κίνηση γονάτων και άλλες παραλλαγές διμερούς διέγερσης, μπορείτε να εκπαιδεύσετε πραγματικά τον εγκέφαλό σας να ξανασυνδεθεί και να επανέλθει στη φυσιολογική λειτουργία, παρά τις αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος.

Εάν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε το τραύμα σας με αυτοπεποίθηση, αυτό το εργαστήριο θα σας καθοδηγήσει απαλά στο μονοπάτι της θεραπείας.

Σελίδες: 216, Διαστάσεις: 20.2x20.2cm