2 κάψουλες την ημέρα το πρωί πριν το φαγητό. Μπορείτε να ξεκινήσετε και με μια κάψουλα την ημέρα αν οι 2 σας δίνουν πολύ ενέργεια. Προσωπικά παίρνω μια την ημέρα. Ioanna_Pong 20/11/2024