Η ημερήσια δόση είναι 400 μονάδες. Τις πήρες, μαζί με κάποιες άλλες από τη διατροφή. Σε μια μέρα δεν υπάρχει περίπτωση να πάθεις τίποτα. Αν θέλεις μπορείς να παραλείψεις την επόμενη δόση. Κι εγώ το παίρνω. Σε ένα χρόνο μου μείωσε ένα όζο στον θυρεοειδή από 20 χιλιοστά σε 15. Διάβασα ότι αν το πάρεις μαζί με βιταμιν Ε και Ψευράργυρο Ζn κάνει καλό στον προστάτη.