Διατροφική Αξία του Ηλιόσπορου
Οι ηλιόσποροι είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, πλούσια σε υγιεινά λιπαρά, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, που προστατεύει τα κύτταρα από την οξείδωση, καθώς και μαγνησίου, που υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος. Περιέχουν φυτοστερόλες, που βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερόλης, και σελήνιο, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό. Οι ηλιόσποροι καταναλώνονται ωμοί, ψητοί ή σε σαSalάτες και σνακ, προσφέροντας ενέργεια και θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.
Διατροφική Αξία ανά 100g- Ενέργεια: 584 kcal
- Πρωτεΐνες: 20.8 g
- Υδατάνθρακες: 20 g
- Σάκχαρα: 2.6 g
- Φυτικές Ίνες: 8.6 g
- Λιπαρά: 51.5 g
- Μονοακόρεστα Λιπαρά: 18.5 g
- Πολυακόρεστα Λιπαρά: 23.1 g
- Μαγνήσιο: 325 mg
- Βιταμίνη Ε: 35.2 mg
Ένα θρεπτικό σνακ με πολλά οφέλη για την υγεία!
Χαρακτηριστικά
- Είδος Ξηρού Καρπού
- Ηλιόσποροι
- Ωμό / Ψημένο
- Ψημένο
- Μορφή
- με Κέλυφος
- Βάρος
- 250 gr
Διατροφικές Επιλογές
- Βιολογικό Προϊόν
- Όχι
- Vegan
- Όχι
- Gluten Free
- Όχι
- Οσμωτικό
- Όχι
Πρόσθετα Χαρακτηριστικά
- Προσθήκη Αλατιού
- Χωρίς Αλάτι
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.