Διατροφική Αξία του Φυστικιού
Τα φυστίκια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες, αποτελώντας ένα θρεπτικό σνακ με υψηλή ενεργειακή αξία. Περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, που βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερόλης και την υγεία της καρδιάς. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, αντιοξειδωτικών και μαγνησίου, που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Οι φυτικές του ίνες προάγουν τη σωστή πέψη, ενώ οι πρωτεΐνες του υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών. Τα φυστίκια καταναλώνονται ωμά, ψητά ή ως φυστικοβούτυρο και είναι ιδανικά για αθλητές και όσους επιζητούν ένα χορταστικό και υγιεινό σνακ.
Διατροφική Αξία ανά 100g
- Ενέργεια: 567 kcal
- Πρωτεΐνες: 25.8 g
- Υδατάνθρακες: 16.1 g
- Σάκχαρα: 4.7 g
- Φυτικές Ίνες: 8.5 g
- Λιπαρά: 49.2 g
- Μονοακόρεστα Λιπαρά: 24.4 g
- Πολυακόρεστα Λιπαρά: 15.6 g
- Μαγνήσιο: 168 mg
- Βιταμίνη Ε: 8.3 mg
Χαρακτηριστικά
- Είδος Ξηρού Καρπού
- Φιστίκια
- Τύπος Φιστικιού
- Φιστίκι Αράπικο
- Ωμό / Ψημένο
- Ψημένο
- Μορφή
- Ψίχα
- Βάρος
- 500 gr
Διατροφικές Επιλογές
- Βιολογικό Προϊόν
- Όχι
- Vegan
- Όχι
- Gluten Free
- Όχι
- Οσμωτικό
- Όχι
Πρόσθετα Χαρακτηριστικά
- Προσθήκη Αλατιού
- με Αλάτι
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.