Αν δεν έχεις τη συνήθεια να περνάς χρόνο μόνος, στην αρχή μπορεί να αισθάνεσαι αμηχανία ή δυσφορία. Καμιά φορά αποδεικνύεται δύσκολο να μένεις μόνος με τις σκέψεις σου. Ίσως αισθάνεσαι πως δεν πετυχαίνεις το παραμικρό ή δεν ξέρεις τι να κάνεις με τον εαυτό σου. Ίσως αισθάνεσαι πως δεν προκύπτει κάποιο προφανές όφελος.

Προκειμένου να συνηθίσουμε την αίσθηση να είμαστε μόνοι, πρέπει να προκαλέσουμε τον εαυτό μας, πρώτα με τους απλούς τρόπους που περιέγραψα στην προηγούμενη ενότητα, αλλά και με ευρύτερους, συνολικότερους τρόπους.

ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ. Τι καινούργιο θα ήθελες να δοκιμάσεις; Ακολουθούν τρεις διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείς να περάσεις χρόνο μόνος και να τον αξιοποιήσεις ώστε να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου. Από τις παρακάτω επιλογές διάλεξε εκείνη που σου φαίνεται περισσότερο ελκυστική –καθώς μέρος αυτής της διαδικασίας είναι να μάθεις τις προτιμήσεις σου– ή σκέψου μια δική σου.

1. Αποφάσισε να αναπτύξεις μια νέα δεξιότητα για την οποία θα απαιτηθούν εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο. Κάνε τα μαθήματα τραγουδιού που πάντοτε ήθελες, μάθε πατίνι ή ακολούθησε μια δημοφιλή επιλογή κατά την περίοδο της πανδημίας και μάθε να ψήνεις ψωμί.