“Buck up.” “Stop feeling sorry for yourself.” “Don’t ruin everything.” Όταν νιώθετε άγχος, λύπη, θυμό ή μοναξιά, ακούτε αυτή τη σκληρή αυτοκριτική φωνή; Τι θα συνέβαινε αν, αντί να αντιπαλέψετε τα δύσκολα συναισθήματα, τα αποδεχόσασταν; Μέσα από τις δεκαετίες εμπειρίας του ως θεραπευτής και πρακτικός του διαλογισμού, ο Dr. Christopher Germer έχει μάθει ένα...