Skroutz.cy

Το γάλα και τα δημητριακά προκαλούν εν γενει αέρια είτε τα τρως μαζί είτε ξεχωριστά…ειδικά αν το γάλα είτε λακτόζη είτε είναι φυτικο είτε ζωικό οι περισσότεροι άνθρωποι εχουν δυσανεξια σε αυτή την τροφή και δεν το καταλαβαίνουν..Οι παρενέργειες είναι πρήξιμο στο έντερο, πόνος, αέρια κλπ. Αν έχεις τέτοιες παρενέργειες καλό ειναι να το κόψεις τελειως (μαζί με τα δημητριακά τα οποία ακόμα και στην πιο καθαρή μορφή τους περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες πάλι ευθύνονται για το φούσκωμα στο εντερο και την καθυστέρηση της πέψης). Σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν κιλά οι φυτικές ίνες βοηθούν λόγω του ότι προκαλούν κορεσμό, ΟΜΩΣ αν το παρακάνεις κάθε μέρα θα έχεις τις ίδιες παρενέργειες. Αυτό που θέλω να πω είναι ότι η προτεινη από τη στιγμή που καταναλώνεται μόνη της διαλυμένη σε απλό νερό δεν έχει λόγω να σου προκαλέσει θέμα ειδικά αν δεν περιέχει λακτοζη.. προσπάθησε να κόψεις τροφές που προκαλούν φούσκωμα και αέρια τουλάχιστον για να ελέγξεις καθαρά την επίδραση της πρωτεΐνης. (Μπορείς να παίρνεις τα γαλακτοκομικά σου από ένα τυρι πχ φετα είτε πρόβειο γιαούρτι το οποίο ειναι πιο εύπεπτο από τον άνθρωπο σε σχέση με το αγελαδινό , και αντί για δημητριακά να δοκιμάσεις ψωμί σταρένιο όχι ολικής (φυτικές ίνες) με βούτυρο και μέλι από έλατο η πεύκο (θυμαρίσιο κάνει καούρες σε αρκετούς) που κάνει καλό στο στομάχι πολύ πιο θρεπτικό και λιγότερες θερμίδες από οποιοδήποτε κουτί δημητριακών.