Λαμβάνω τους τελευταίους 5 μήνες την συγκεκριμένη βιταμίνη λόγω έλλειψης και από 11 με ανέβασε στο 28! Είναι ασφαλής ποσότητα 4000ui για καθημερινή χρήση ή θα πρέπει να την κόψω για λίγο; Επίσης δεν λαμβάνω βιταμίνη Κ2; Καλό είναι να πάρω;
What to watch out for
- I write my questions about the product.
- I avoid questions about the availability, price and course of my order.
- I protect my personal information and do not publish it.
- I do not use obscene or offensive expressions.
See in detail the terms of use for the Product Questions
2 Replies
To σωστό,είναι να παίρνετε τη Βιταμίνη D3 με Κ2 αλλά ξεχωριστά,(αποφύγετε δηλαδή τα σκευάσματα που τις παρέχουν μαζί). Τη D3 το πρωί και τη Κ2 το βράδυ. Αν παίρνετε και Μαγνήσιο ακόμα καλύτερα, ισορροπεί το ασβέστιο και βοηθάει στην ανάπτυξη και συντήρηση των οστών μας. Εννοείται, ότι προτιμάτε τον ήλιο και τη σωστή διατροφή,από τα συμπληρώματα αλλά το χειμώνα ή αν δεν έχετε την απαιτούμενη έκθεση στον ήλιο, τότε είναι που τα συμπληρώματα,είναι η λύση. Καλό θα ήταν, να μη κάνετε μακρόχρονη χρήση σε συμπληρώματα,να τα σταματάτε για κανα μήνα (ανάλογα τη περίπτωση και ανάλογα και το συμπλήρωμα).
Η ποσότητα που πρέπει να παίρνεις είναι 78iu ανά κιλό βάρους σου. Η ποσότητα που παίρνεις δεν είναι μεγάλη και το 28 δεν είναι αρκετό. Την κόβεις το καλοκαίρι.