Δεν είμαι ιατρός, ώστε να γνωρίζω· αυτό που μπορώ να πω είναι ότι τις παίρνω συστηματικά από το 2010-2022, ξεκίνησα με 4000 iu και τώρα είμαι στη «συντήρηση», 2000 iu. Ανέβασα τον δεκτή D3 από 18 σε 51 και τώρα είμαι 48 (το 51 ήταν πέραν του δέοντος)