Η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για τη σύνθεση του DNA, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του μυελικού περιβλήματος γύρω από τα κύτταρα των νεύρων. Η ανεπάρκειά της μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις, όπως κακοήθη αναιμία.

Πιθανές ενδείξεις της βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη και άγχος
• Καρδιοαγγειακές ασθένειες (αθηροσκλήρωση)
• Διαβητική νευροπάθεια
• AIDS
• Αλτσχάιμερ
• Άσθμα
• Πολλαπλή σκλήρωση
• Χαμηλή σπερματική πυκνότητα
• Εμβοή
• Κόπωση

Η βιταμίνη Β12 καταπολεμά την αποδυνάμωση της νευρικής και εγκεφαλικής λειτουργίας, που μπορεί να προκαλέσει νωθρότητα, μούδιασμα ή αίσθημα καύσου. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης συνδέεται επίσης με την επιδείνωση της ψυχικής Υγείας, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.

Καθώς η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την αντιγραφή των κυττάρων, η έλλειψή της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος.

Η βιταμίνη Β12 επηρεάζει επίσης τις διαταραχές ύπνου μέσω της ρύθμισης της μελατονίνης. Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 συχνά συνδέονται με μειωμένη έκκριση μελατονίνης.

Είναι κατάλληλη για χορτοφάγους και βιγκάνς και δεν περιέχει γλουτένη, σιτάρι, λακτόζη, ζάχαρη, αλάτι, συντηρητικά ή τεχνητές χρωστικές ουσίες.