Αυτό το πρακτικό βιβλίο προσφέρει βασικές τεχνικές Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), επιτρέποντας στους αναγνώστες να εξερευνήσουν τις κύριες αρχές πίσω από την ΓΣΘ και να ανακαλύψουν πώς να τις εφαρμόσουν για να βελτιώσουν τη ζωή τους. Περιλαμβάνει διαδραστικές ασκήσεις και λίστες ελέγχου, κατάλληλο για αυτοδιδασκαλία ή για συμπλήρωση ενός...