Από την ασπιρίνη και την ιβουπροφαίνη μέχρι τα αντιισταμινικά και την κορτιζόνη, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι πλέον τα πιο πωληθέντα φάρμακα στον κόσμο. Ωστόσο, η καθημερινή χρήση αυτών των ισχυρών φαρμάκων έχει το κόστος της: παρενέργειες, πολλές από τις οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε άλλες χρόνια νοσήματα και περαιτέρω χρήση φαρμάκων. Σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό για φυσικές θεραπείες κατά της φλεγμονής, ο naturopath Christopher Vasey εξερευνά 38 αντιφλεγμονώδη βότανα, όπως δάφνη, βασιλικό, κουρκουμά και «δαίμονα του κουνελιού», καθώς και άλλες φυσικές ουσίες, όπως πρόπολη και ιχθυέλαιο. Εξηγεί ποιες καταστάσεις αντιμετωπίζονται πιο αποτελεσματικά, τη σωστή δοσολογία και τις καλύτερες μεθόδους χορήγησης. Ο Vasey αναλύει πώς, όπως ο πυρετός, η φλεγμονή είναι μια αµυντική αντίδραση του σώματος και εκτελεί μια διαδικασία καθαρισμού, την οποία οι φυσικές θεραπείες υποστηρίζουν, ενώ τα φαρμακευτικά σκευάσματα μπορεί να αποσταθεροποιήσουν προσθέτοντας περισσότερες τοξίνες στο εσωτερικό περιβάλλον. Εξετάζει πολλές από τις πιο κοινές παθήσεις που σχετίζονται με τη φλεγμονή - όπως αλλεργίες, άσθμα, επιπεφυκίτιδα, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, κυστίτιδα, τενοντίτιδα, αρθρίτιδα, έκζεμα και ισχιαλγία - και εξηγεί ποιο φαρμακευτικό φυτό ή συμπλήρωμα διατροφής είναι πιο κατάλληλο για να ανακουφίσει με ασφάλεια τα δυσάρεστα συμπτώματα, ενώ βοηθά το σώμα να ολοκληρώσει τη διαδικασία επούλωσης που η φλεγμονή έχει ξεκινήσει να επιτελεί. Αποκαλύπτοντας τον σημαντικό ρόλο των ωμέγα-3 στη διάσωση του σώματος από τη φλεγμονή και στη μείωση της ζημιάς που προκαλεί η χρόνια φλεγμονή, ο Vasey εξερευνά ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτές τις βασικές μοριακές, πόσες πρέπει να καταναλώνονται για να ενισχυθεί η άμυνα του σώματος και ποια συμπληρώματα ωμέγα-3 είναι πιο κατάλληλα για τις ανάγκες του σώματος σας. Ο συγγραφέας εξετάζει επίσης πώς να αποξειδώσει το σώμα, καθώς τα οξέα έχουν φλεγμονώδη δράση, καθώς και πώς να χρησιμοποιήσει την υδροθεραπεία για να καταπραΰνει τη φλεγμονή.