Αυτό το ολοκληρωμένο ημερολόγιο βοηθά τους έφηβους που αυτοτραυματίζονται να εξερευνήσουν τους λόγους πίσω από την ανάγκη τους να αυτοτραυματίζονται και προτείνει θετικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουν τα ζητήματα άγχους και ελέγχου. Οι δραστηριότητες αυτού του ημερολογίου παρέχουν στους εφήβους ασφαλείς, αποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις στην αυτοτραυματιστική συμπεριφορά και τους βοηθούν να αναπτύξουν ένα σχέδιο για να παραμείνουν υγιείς.

Αν αυτοτραυματίζεστε, δεν είστε μόνοι. Χιλιάδες έφηβοι σε όλη τη χώρα πιστεύουν ότι η αυτοτραυματιστική συμπεριφορά είναι ο μόνος τρόπος για να νιώθουν καλύτερα, ενώ συνεχίζουν να αισθάνονται μόνοι και εκτός ελέγχου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι έφηβοι αυτοτραυματίζονται. Κανένας από αυτούς δεν είναι δικό σας λάθος. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν σας, αλλά μπορείτε να κάνετε πολλά, αυτή τη στιγμή, για να κάνετε το μέλλον σας έναν τόπο που θα θέλατε να περάσετε χρόνο, έναν τόπο ελεύθερο από πόνο, μοναξιά και απομόνωση.

Το ημερολόγιο αυτό προσφέρει έναν εξαιρετικό τρόπο για να το πετύχετε. Οι ασκήσεις να σταματήσετε τον πόνο θα σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε γιατί αυτοτραυματίζεστε και θα σας δώσουν πολλές ιδέες για το πώς μπορείτε να το σταματήσετε. Το βιβλίο θα σας βοηθήσει να μάθετε νέες δεξιότητες για να χειριστείτε ζητήματα στη ζωή σας, να μειώσετε το άγχος σας και να ζητήσετε βοήθεια από άλλους όταν τη χρειάζεστε. Εργαστείτε μέσα από το βιβλίο, ή απλώς ελέγξτε τις ενότητες που σας αγγίζουν περισσότερο. Αυτός είναι ο προσωπικός σας και ιδιωτικός χάρτης για την ανάκτηση του ελέγχου της ζωής σας.

Σελίδες: 168, Διαστάσεις: 20.3x20.3cm