THE NUMBER 1 INTERNATIONAL BESTSELLER

'Holds the key to easing the mental torture of those who have endured a lifelong struggle with the symptoms of acute and chronic anxiety. A unique book by a unique doctor.'

IRISH TIMES

Ένας πρακτικός οδηγός για την κατανόηση, διαχείριση και υπέρβαση του άγχους και των κρίσεων πανικού από τον bestselling συγγραφέα και ιατρό Χάρι Μπάρι. Αν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε πάσχετε από γενικό άγχος, κοινωνικό άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, καταναγκαστική διαταραχή ή διαταραχή μετατραυματικού στρες, ή αν είστε επαγγελματίας υγείας που θεραπεύει άτομα με αυτές τις διαταραχές, τότε αυτό το βιβλίο είναι για εσάς.

Ο Δρ Χάρι Μπάρι συνδυάζει τη βαθιά γνώση της εσωτερικής λειτουργίας του μυαλού και του εγκεφάλου με μια πλούσια εμπειρία στην θεραπεία ασθενών ως GP, προσφέροντας μια διέξοδο από το φόβο, την ανησυχία και την ντροπή του άγχους. Σε αυτό το σοφό και υποστηρικτικό βιβλίο, ο Δρ Μπάρι εξηγεί με σαφή και απλό τρόπο τι είναι αυτό που δημιουργεί τα συμπτώματα του άγχους. Μέσα από μια σειρά πραγματικών περιπτώσεων που βασίζονται στην εμπειρία του στη θεραπεία ασθενών, εξηγεί και δείχνει πώς να χρησιμοποιήσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, την προσοχή, την άσκηση και τεχνικές CBT για να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα και τελικά να αισθανθείτε καλύτερα.

Προηγουμένως δημοσιευμένο ως 'Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain', αυτή η έκδοση έχει πλήρως αναθεωρηθεί και ενημερωθεί.

Σελίδες: 304, Έτος Έκδοσης: 1114, Διαστάσεις: 15.2x15.2cm