Βιβλία Ψυχολογίας

The Cognitive Behavioral Workbook for Anger

Συγγραφείς: Rafael Alberti,William J. Knaus

Ένα ριζικά αποτελεσματικό και βασισμένο σε αποδείξεις εργαλείο διαχείρισης του θυμού—βαθιά ριζωμένο σε cutting-edge έρευνα. Ζούμε σε μια εποχή θυμού. Ακούτε ανθρώπους να συγκρούονται στα νέα. Η...

Ένα ριζικά αποτελεσματικό και βασισμένο σε αποδείξεις εργαλείο διαχείρισης του θυμού—βαθιά ριζωμένο σε cutting-edge έρευνα. Ζούμε σε μια εποχή θυμού. Ακούτε ανθρώπους να συγκρούονται στα νέα. Η πραγματικότητα της τηλεόρασης απεικονίζει ανθρώπους να προκαλούν άλλους σε θυμό. Οι γείτονες είναι ανυπόφοροι ο ένας προς τον άλλον. Βλέπουμε περισσότερη απογοήτευση...

Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 216
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2021
  • Εκδότης Εκδότης New Harbinger Publications
26 50
27 Coins 27 Coins
Παράδοση Παρ, 02 Οκτ - Τρί, 06 Οκτ
4,50 € μεταφορικά
Αποστέλλεται από Ελλάδα
Από Book Odyssey 4,9 (24)
Ελλάδα
10 τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του Book Odyssey
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Ερωτήσεις

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Ένα ριζικά αποτελεσματικό και βασισμένο σε αποδείξεις εργαλείο διαχείρισης του θυμού—βαθιά ριζωμένο σε cutting-edge έρευνα. Ζούμε σε μια εποχή θυμού. Ακούτε ανθρώπους να συγκρούονται στα νέα. Η πραγματικότητα της τηλεόρασης απεικονίζει ανθρώπους να προκαλούν άλλους σε θυμό. Οι γείτονες είναι ανυπόφοροι ο ένας προς τον άλλον. Βλέπουμε περισσότερη απογοήτευση και μη ανοχή προς ανθρώπους με διαφορετικές πολιτικές απόψεις, πεποιθήσεις και τρόπους ζωής. Ο θυμός είναι παντού—και έχει πραγματικούς κινδύνους, όπως η καρδιοπάθεια και η κατάθλιψη. Πώς μπορείτε λοιπόν να απελευθερωθείτε από επώδυνες, αυτοκαταστροφικές και επικίνδυνες παγίδες θυμού;
Αντλώντας από την κορυφαία θεραπεία για το θυμό—γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT)—και ενημερωμένο από την πρακτική προσέγγιση της λογικής συναισθηματικής συμπεριφορικής θεραπείας (REBT), αυτό το τετράδιο εργασίας είναι γεμάτο με ισχυρά εργαλεία, ασκήσεις και αυτο-αξιολογήσεις για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον καταστροφικό θυμό, μια για πάντα. Με αυτόν τον οδηγό, θα ανακαλύψετε δεξιότητες για να εντοπίζετε και να αποφεύγετε τον περιττό θυμό· να παραμένετε ήρεμοι όταν ο θυμός φουντώνει· και να διαμορφώνετε μια πιο ισχυρή, ικανή και ορθολογική αίσθηση του εαυτού.
Εάν ο θυμός σας εμποδίζει τις σχέσεις σας, την καριέρα σας, την υγεία σας και την ευτυχία σας, το Cognitive Behavioral Workbook for Anger μπορεί να σας βοηθήσει να αναλάβετε τον έλεγχο του θυμού σας—και της ζωής σας.

Κατασκευαστής

Συγγραφείς
Rafael Alberti, William J. Knaus
Εκδότης
New Harbinger Publications
Γλώσσα
Αγγλικά
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
216
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
02/2021
Έτος έκδοσης
2021
Διαστάσεις
20x25 cm
ISBN-13
9781684034321

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

26,50 €
4,50 €   μεταφορικά