28
95
€
Παράδοση
Δευ, 30 Νοε - Τετ, 02 Δεκ
4,50 €
μεταφορικά
Αποστέλλεται από Ελλάδα
Περιγραφή
Χαρακτηριστικά
Εάν έχετε Γενικευμένη Άγχος Διαταραχή (GAD), μπορεί να βιώνετε υπερβολική και ανεξέλεγκτη ανησυχία για καθημερινές καταστάσεις, όπως τα οικονομικά, την οικογένεια, την υγεία, το μέλλον, και ακόμα και για μικρές ανησυχίες όπως η κυκλοφορία, η δουλειά ή τα οικιακά ζητήματα. Δεν είστε μόνοι. Η ΓΑΔ είναι μία από τις πιο συχνά διαγνωσμένες ψυχικές παθήσεις που αντιμετωπίζει η κοινωνία μας σήμερα. Δυστυχώς, αυτή η χρόνια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει τόσες υπερβολικές ανησυχίες που μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσετε τη ζωή σας και μπορεί ακόμη να εκδηλωθεί με διάφορα φυσικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων ύπνου και συγκέντρωσης, της κόπωσης, της ευερεθιστότητας και των αισθήσεων ανησυχίας. Πώς μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο του άγχους σας πριν καταλάβει τη ζωή σας; Βασισμένο στην Κωδικοποιημένη Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), αυτό το βιβλίο παρέχει πραγματικές, αποδεδειγμένα αποτελεσματικές λύσεις. Γραμμένο από τρεις διακεκριμένους ειδικούς στο άγχος, το βιβλίο προσφέρει πρακτικές ασκήσεις και στρατηγικές για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τις χειρότερες ανησυχίες, φόβους και πανικούς σας. Το βιβλίο επικεντρώνεται σε αυτό που σας οδηγεί συχνά στην ανησυχία - τον φόβο της αβεβαιότητας. Με αυτό το βιβλίο, θα μάθετε να σταματήσετε να βλέπετε την αβεβαιότητα ως απειλή - κάτι που θα μειώσει το άγχος σας και θα εγκαθιδρύσει μια αίσθηση ηρεμίας. Εάν είστε έτοιμοι να σταματήσετε να επιτρέπετε στις ανησυχίες σας να σας κυριεύουν, αυτό το εύχρηστο ημερολόγιο θα σας βοηθήσει - βήμα προς βήμα.
Κατασκευαστής
- Συγγραφέας
- Melisa Robichaud
- Εκδότης
- New Harbinger Publications
- Γλώσσα
- Αγγλικά
- Εξώφυλλο
- Μαλακό
- Αριθμός σελίδων
- 272
- Ημερομηνία Κυκλοφορίας
- 04/2016
- Έτος έκδοσης
- 2016
- Διαστάσεις
- 20x25 cm
- Σειρά
- -
- ISBN-13
- 9781626251519
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.