‘This book is AMAZING!’ – MALCOLM GLADWELL

‘If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson’s Endure.’ – BEAR GRYLLS

Πόσο ψηλά, μακριά ή γρήγορα μπορεί να φτάσει ο άνθρωπος; Τι καθορίζει τα όρια ενός ατόμου; Από το να τρέξει κάποιος ένα μαραθώνιο σε δύο ώρες έως το να κατακτήσει το Όρος Έβερεστ, μας συναρπάζουν οι ακραίοι παράγοντες της ανθρώπινης αντοχής, εξετάζοντας συνεχώς τα φυσικά και ψυχολογικά μας όρια.

Στο Endure, ο Alex Hutchinson, Ph.D., αποκαλύπτει γιατί τα ατομικά μας όρια μπορεί να καθορίζονται όσο από το μυαλό και την καρδιά μας, όσο και από τους μύες μας. Παρουσιάζει μια επισκόπηση της αναζήτησης της επιστήμης για την κατανόηση της ανθρώπινης κόπωσης, από πρωτόγονες πειραματικές μεθόδους μέχρι σύγχρονη τεχνολογία απεικόνισης του εγκεφάλου. Πηγαίνοντας πέρα από την παραδοσιακή μηχανική άποψη των ανθρωπίνων ορίων, υποστηρίζει ότι ένα κλειδί στην αντοχή είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλος αντιδρά στα σήματα δυσφορίας, είτε πρόκειται για θερμότητα, είτε για ψύχος, είτε για μύες που φωνάζουν από γαλακτικό οξύ, και αποκαλύπτει ότι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε για να βελτιώσουμε την αντίδραση του εγκεφάλου.

Ως ελίτ δρομέας μεγάλων αποστάσεων, ο Hutchinson μας μεταφέρει στα πρωτοποριακά στοιχεία της νέας αθλητικής ψυχολογίας – ηλεκτρόδιο στον εγκέφαλο, υπολογιστής εκπαιδευτικής τακτικής, υποσυνείδητο μήνυμα – και παρουσιάζει εντυπωσιακές νέες ανακαλύψεις που ενισχύουν την απόδοση των αθλητών σήμερα, δείχνοντάς μας πώς ο καθένας μπορεί να αξιοποιήσει αυτές τις τακτικές για να ενισχύσει την απόδοσή του – και να αποκομίσει τα περισσότερα από το σώμα του.

Σελίδες: 320, Διαστάσεις: 12.9x12.9cm