Αν αγωνίζεστε με την υπερφαγία, την ψυχολογική κατανάλωση φαγητού ή την απογευματινή βουλιμία, δεν είστε μόνοι. Συχνά, όταν δεν νιώθουμε καλά, το φαγητό μπορεί να φαίνεται σαν μια μεγάλη παρηγοριά. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά σωματικά προβλήματα υγείας, καθώς και σε κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να σταματήσετε τις ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές πριν γίνουν συνήθειες δια βίου;

Με αυτό το επαναστατικό βιβλίο εργασίας, θα μάθετε να αναγνωρίζετε και να σέβεστε τα φυσικά σήματα πείνας και κορεσμού του σώματός σας, να βρίσκετε ικανοποίηση από τη διατροφή, να καλλιεργείτε θετικότητα για το σώμα σας και να χτίζετε μια βαθιά σύνδεση με το μυαλό και το σώμα σας για χρόνια. Κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει μια σημαντική αρχή της διαιτητικής αντίληψης και περιέχει φύλλα εργασίας και δραστηριότητες για να σας βοηθήσει να συνδεθείτε και να εμβαθύνετε τις δεξιότητές σας.

Είτε είστε έφηβος, γονέας, κλινικός ιατρός ή πιστοποιημένος σύμβουλος διαιτητικής αντίληψης, αυτό το αποδεδειγμένα αποτελεσματικό βιβλίο εργασίας είναι μια αναγκαία πηγή.