Είναι καιρός να αναγνωρίσετε το πλήρες δυναμικό σας! Στο "The Resilience Workbook for Teens", θα μάθετε πώς να ανακάμπτετε από τις δυσκολίες, να αναπτύσσετε επιμονή και μια αναπτυξιακή νοοτροπία, και να ξεπερνάτε οποιοδήποτε εμπόδιο σας παρουσιάζεται. Υπό την επίδραση των social media, των διαδικτυακών διαφημίσεων και των γυαλιστερών περιοδικών, η εφηβεία φαίνεται εύκολη - όλοι φαίνονται χαρούμενοι, λαμπεροί, περιτριγυρισμένοι από φίλους και φορώντας τα τέλεια ρούχα. Ωστόσο, αν είστε σαν τους περισσότερους εφήβους και νέους ενήλικες, η πραγματικότητα δεν μοιάζει με διαφήμιση περιοδικού ή με post στο Instagram. Μπορεί να αντιμετωπίζετε ανησυχίες σχετικά με το πώς να ταιριάξετε ή να είστε θύμα εκφοβισμού. Μπορεί να νιώθετε υπερφόρτωμένοι από άγχη, να βιώνετε σημαντικές αποτυχίες ή να χάσετε έναν γονέα ή αγαπημένο σας πρόσωπο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να οικοδομήσετε ανθεκτικότητα - τον πυρήνα της ψυχικής υγείας και ευημερίας. Αυτό το workbook θα σας καθοδηγήσει. Στο "The Resilience Workbook for Teens", η συγγραφέας, ψυχοθεραπεύτρια και μέντορας νέων Cheryl M. Bradshaw, θα σας δείξει ότι το κλειδί για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας βρίσκεται στη σχέση σας με τον εαυτό σας. Μέσα από δραστηριότητες και διαδραστικές ασκήσεις, θα μάθετε να ισορροπείτε τα συναισθήματά σας, να αναθεωρείτε τις αρνητικές ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας, να αποδέχεστε ποιοι είστε και να πιστεύετε στην δική σας δύναμη να ανακάμπτετε από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της ζωής. Οι έφηβοι είναι μια κρίσιμη περίοδος για να μάθετε τις δεξιότητες της ανθεκτικότητας και να αναπτύξετε θετικές στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε το άγχος και τις προκλήσεις στην ψυχική υγεία. Αφήστε αυτό το διασκεδαστικό και φιλικό workbook να σας καθοδηγήσει καθώς χτίζετε την δική σας ανθεκτικότητα. Είναι ένα δώρο που θα σας συνοδεύει πέρα από το λύκειο και καλά μέσα στην ενηλικίωση.