Οι Δανοί μπορεί να έχουν το hygge και οι Νορβηγοί την κουλτούρα της επιστροφής στη γη, αλλά οι Σουηδοί έχουν το 'lagom': μια ισορροπημένη προσέγγιση στη ζωή. Ο Δρ. Μπερτίλ Μάρκλουντ - γιατρός και ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Γκέτεμποργκ με πάνω από σαράντα χρόνια εμπειρίας - παρέχει την πιο σύγχρονη έρευνα για να εξηγήσει τους δέκα τομείς στους οποίους πρέπει να εστιάσουμε για να βελτιώσουμε τις πιθανότητες μιας μακρόχρονης ζωής. Αυτός ο συμπυκνωμένος οδηγός προσφέρει σοφία από τις σκανδιναβικές χώρες, μια περιοχή γνωστή για τον υγιή και προοδευτικό τρόπο ζωής της. Διαψεύδει μύθους σχετικά με πράγματα που μας έχουν πει ότι δεν είναι καλά για εμάς αλλά στην πραγματικότητα είναι: γνωρίζατε ότι η κατανάλωση καφέ προάγει την υγεία σας; Ή ότι περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από έλλειψη βιταμίνης D παρά από καρκίνο του δέρματος; Παρέχοντας πρακτικές και ρεαλιστικές συμβουλές, ο Δρ. Μάρκλουντ σας δίνει την εξουσία να κάνετε τη διαφορά στην ίδια σας τη ζωή σήμερα και για το μέλλον.