21
39
€
Παράδοση
Παρ, 27 Νοε - Τρί, 01 Δεκ
4,50 €
μεταφορικά
Αποστέλλεται από Ελλάδα
Περιγραφή
Χαρακτηριστικά
BESTSELLER ΤΟΥ NEW YORK TIMES
Τερματίστε την προσπάθεια, μιλήστε για όσα χρειάζεστε και βιώστε την ελευθερία του να είστε πραγματικά ο εαυτός σας.
Υγιή όρια. Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να τα έχουμε προκειμένου να επιτύχουμε ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους και να απολαύσουμε ικανοποιητικές σχέσεις με συντρόφους, φίλους και οικογένεια. Αλλά τι σημαίνει πραγματικά «υγιή όρια» - και πώς μπορούμε να εκφράσουμε επιτυχώς τις ανάγκες μας, να πούμε «όχι» και να είμαστε assertive χωρίς να προσβάλλουμε τους άλλους;
Η άδεια σύμβουλος και ζητούμενη ειδικός στις σχέσεις, Nedra Glover Tawwab, αποσαφηνίζει αυτό το πολύπλοκο θέμα με έναν προσιτό και περιεκτικό τρόπο. Στο βιβλίο Set Boundaries, Find Peace παρουσιάζονται απλοί αλλά ισχυροί τρόποι να καθορίσουμε υγιή όρια σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Βασισμένες στις τελευταίες έρευνες και τις καλύτερες πρακτικές που χρησιμοποιούνται στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), αυτές οι τεχνικές μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας με σαφήνεια και χωρίς συγγνώμη - και να ανακαλύψουμε τη ρίζα προβλημάτων που σχετίζονται με την εξάρτηση, τους αγώνες εξουσίας, το άγχος, την κατάθλιψη, την εξάντληση και άλλα.
Σελίδες: 304, Έτος Έκδοσης: 0427, Διαστάσεις: 15.2x15.2cm
Κατασκευαστής
- Συγγραφέας
- Nedra Glover Tawwab
- Εκδότης
- Little Brown Book Group
- Βραβείο
- -
- Skroutz Book Awards 2026
- -
- Γλώσσα
- Αγγλικά
- Υπότιτλος
- A Guide to Reclaiming Yourself
- Εξώφυλλο
- Μαλακό
- Αριθμός σελίδων
- 304
- Ημερομηνία Κυκλοφορίας
- 30/03/2021
- Έτος έκδοσης
- 2021
- Διαστάσεις
- 15x23 cm
- ISBN-13
- 9780349426952
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.