Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για την υγεία και την ελπίδα για όσους ζουν με ενδομητρίωση, με εργαλεία και στρατηγικές για να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και των συμπτωμάτων μέσω της διατροφής, της κίνησης και των πρακτικών διαχείρισης του στρες.
«Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που έχω ένα βιβλίο αφιερωμένο στην ενδομητρίωση για να το προτείνω στους πελάτες μου, ευχαριστώ Τζες που έγραψες τον οδηγό για την ενδο που όλοι περιμέναμε!» - Maisie Hill, συγγραφέας των βιβλίων Period Power και Perimenopause Power.
«Η Τζέσικα έχει δημιουργήσει έναν φανταστικό πόρο για ανθρώπους με ενδομητρίωση παντού, υποστηριγμένο από έρευνα, προσωπική εμπειρία και πραγματική συμπόνια.» - Δρ. Rupy Aujla, συγγραφέας των βιβλίων Eat To Beat Illness και The Doctor's Kitchen.
«Αυτός ο καθοδηγητικός, περιληπτικός, ειλικρινής και σχετικός οδηγός θα προσφέρει ελπίδα σε πολλούς πάσχοντες ότι μια καλή ζωή με ενδομητρίωση δεν είναι απλώς δυνατή για τους τυχερούς, αλλά προσιτή για όλους.» - Jody Day, ψυχοθεραπευτής, ιδρυτής του Gateway Women, συγγραφέας του Living the Life Unexpected: How to Find Hope, Meaning and a Fulfilling Future Without Children.
Η ενδομητρίωση δεν αφορά μόνο «την επώδυνη περίοδο». Μπορεί να είναι μια πολύπλοκη, εξουθενωτική και περιεκτική κατάσταση που επιδρά στην ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την καριέρα. Η ενδομητρίωση επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες και κορίτσια παγκοσμίως, αλλά ακόμη και μετά τη διάγνωση, πολλές παραμένουν στο σκοτάδι σχετικά με την κατάσταση τους. Στο Know Your Endo, η Τζέσικα Μερνέιν διαλύει την παραπληροφόρηση και παρέχει βασικές καθοδηγήσεις, ενθάρρυνση και πρακτικά εργαλεία ζωής για να βοηθήσει εκείνους που ζουν με ενδομητρίωση να έχουν περισσότερη έλεγχο και να αισθάνονται καλύτερα στο σώμα τους.
Σε αυτόν τον ενδυναμωτικό και συγκινητικό οδηγό, η Τζέσικα, η οποία πάσχει από ενδομητρίωση, μοιράζεται ένα προοδευτικό πενθήμερο σχέδιο που επικεντρώνεται στη μάθηση ενός νέου εργαλείου διαχείρισης κάθε εβδομάδα. Συμπεριλαμβάνει τμήματα για τη διατροφή (με συνταγές!), την κίνηση, τα προϊόντα και τα τελετουργικά προσωπικής φροντίδας, το Know Your Endo διευκολύνει τους αναγνώστες σε έναν νέο τρόπο ζωής και τους παρέχει τις πληροφορίες που χρειάζονται για να κατανοήσουν πραγματικά την κατάσταση τους. Γνώσεις και βοήθεια από γιατρούς και ειδικούς της ενδομητρίωσης είναι ενσωματωμένες, καθώς και πρώτες μαρτυρίες για το πώς η ενδομητρίωση μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σας.
Τέλος, υπάρχει ένας πόρος για όλους τους ανθρώπους που πάσχουν σιωπηλά από αυτή την χρόνια κατάσταση, προσφέροντας αυτό που χρειάζονται περισσότερο: ελπίδα.
Σελίδες: 272, Έτος Έκδοσης: 2021, Διαστάσεις: 15.2x15.2cm
23 Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.
