Η συνεχής ερεθιστικότητα ή οι εκρήξεις θυμού μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στις σχέσεις μας με φίλους, οικογένεια ή συνεργάτες και να μας αφήσουν να νιώθουμε δυστυχισμένοι και εξαντλημένοι. Αυτή η πλήρως ενημερωμένη και αναθεωρημένη έκδοση του μπεστσέλερ του William Davies απευθύνεται σε όλους όσοι προσπαθούν να ελέγξουν τον θυμό τους και μετανιώνουν για τις ακατάλληλες αντιδράσεις τους. Το βιβλίο εξηγεί με σαφήνεια τι προκαλεί τον θυμό και τι μπορούμε να κάνουμε για να τον προλάβουμε. Τεχνικές που βασίζονται στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) προσφέρουν μια θετική προσέγγιση με μακροχρόνιους στόχους στο μυαλό και δείχνουν πώς μπορείτε να διαχειριστείτε επιτυχώς καταστάσεις που θα δοκίμαζαν ακόμα και τον πιο ήρεμο άνθρωπο. Οι οδηγίες αυτοβοήθειας του Overcoming χρησιμοποιούν κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές για τη θεραπεία μακροχρόνιων και αποσυνδετικών καταστάσεων, τόσο ψυχολογικών όσο και φυσικών.

Αυτό το βιβλίο προτείνεται από το εθνικό πρόγραμμα Reading Well Books on Prescription για την Αγγλία, που εκτελείται από τον Reading Agency και την Ένωση Αρχηγών Βιβλιοθηκών, με χρηματοδότηση από το Arts Council England και το Wellcome.