ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΣΤE ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ

Αν νιώθετε συχνά κουρασμένοι μετά από μια δύσκολη μέρα και δεν έχετε την ενέργεια να κάνετε κάτι άλλο εκτός από το να παρακολουθείτε τηλεόραση, αν ελέγχετε το email σας ακόμα και στις διακοπές σας, ή αν εργάζεστε κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος χωρίς να βγαίνετε από το γραφείο, αυτό το βιβλίο είναι για εσάς.

Ο σύμβουλος του Silicon Valley, Alex Soojung-Kim Pang, εξηγεί σε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ότι η ξεκούραση πρέπει να αντιμετωπίζεται σοβαρά και με τον σωστό τρόπο, καθώς όταν ξεκουράζεστε καλύτερα, εργάζεστε καλύτερα. Το βιβλίο «Rest» περιέχει πρακτικές και εύκολες συμβουλές για την ενσωμάτωσή της στην καθημερινότητά μας:

• Σταματήστε να εργάζεστε σε μια εργασία όταν ξέρετε ακριβώς ποιο είναι το επόμενο βήμα, καθώς αυτό θα σας διευκολύνει να ξεκινήσετε την επόμενη μέρα.
• Κάντε έναν μεγάλο περίπατο όταν βρίσκεστε σε αδιέξοδο; Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση νέων ιδεών και δημιουργικότητας.
• Δημιουργήστε προγραμματισμένες περιόδους ξεκούρασης στο ημερολόγιό σας και εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο για να δοκιμάσετε νέα δραστηριότητα.

Όταν ξεκουράζεστε καλύτερα, θα παρατηρήσετε ότι η εργασία σας θα βελτιωθεί - θα έχετε περισσότερο χρόνο για χόμπι, ισχυρότερες σχέσεις και θα κοιμάστε καλύτερα.

«Μια απίστευτα επίκαιρη ανάγνωση για τη δική μου ολοένα και πιο ανήσυχη ζωή. Αυτό μπορεί να είναι το βιβλίο που τελικά θα μας πείσει ότι ο χρόνος αναμονής δεν είναι σε αντίθεση με την καλή εργασία, αλλά είναι ένα ουσιαστικό συστατικό της.» - Oliver Burkeman, Guardian

«Πάρτε ένα διάλειμμα και διαβάστε το Rest: θα παίρνετε πιο έξυπνες αποφάσεις, θα έχετε καλύτερες σχέσεις, και θα είστε πιο ευτυχισμένοι και δημιουργικοί.» - James Wallman, συγγραφέας του Stuffocation

Σελίδες: 336, Διαστάσεις: 12.9x12.9cm