Εξερευνήστε την επιστήμη πίσω από την πρακτική σας με αυτόν τον απαραίτητο και πρακτικό οδηγό για τον διαλογισμό. 'Αυτό είναι ένα βιβλίο που πραγματικά μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας' - Arianna Huffington, συγγραφέας του best seller The Sleep Revolution.
Ο διαλογισμός είναι συναρπαστικός, αλλά συχνά μοιάζει με κάτι που είναι δυσπρόσιτο. Πώς μπορούν απλές ασκήσεις να αλλάξουν την ψυχική σας κατάσταση; Πώς μπορεί η εστίαση στην αναπνοή να οδηγήσει σε αλλαγές στην προσωπικότητά σας; Για πρώτη φορά, οι συνεργάτες του Χάρβαρντ, Daniel Goleman και Richard Davidson, μοιράζονται την επιστήμη πίσω από την πρακτική. Χρησιμοποιώντας καινοτόμες έρευνες και απορρίπτοντας κοινές παρανοήσεις, δείχνουν πώς μπορείτε να βελτιώσετε την τεχνική σας, πώς η έξυπνη πρακτική μπορεί να καλλιεργήσει την αυταπάρνηση, την ισορροπία, την αγάπη και τη συμπόνια, και πώς ακόμη και να επανασχεδιάσει τη νευρωνική μας διαρρύθμιση.
Είτε είστε αρχάριος είτε έχετε διαλογιστεί για χρόνια, ενσωματώστε την ενσυνειδητότητα και τον διαλογισμό στη ζωή σας με αυτήν την απαραίτητη ανάγνωση για τον κόσμο στον οποίο ζούμε σήμερα. 'Μια ευτυχής σύνθεση των αξιοσημείωτων καριέρων των συγγραφέων.' - Jon Kabat-Zinn, συγγραφέας του Full Catastrophe Living και του Mindfulness for Beginners.
Σελίδες: 336, Διαστάσεις: 13x13cm
17 Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.