Είμαι 80 κιλά 1.88 μέτρα. Πόσο πρωτεϊνη πρέπει να παίρνω την ημέρα? Και πόσα σκουπ
What to watch out for
- I write my questions about the product.
- I avoid questions about the availability, price and course of my order.
- I protect my personal information and do not publish it.
- I do not use obscene or offensive expressions.
See in detail the terms of use for the Product Questions
All questions![I'm him]()
![Username]()
![Giorgos_Panagiotakopoulos34]()
![Username]()
1 Reply
Αδερφέ είμαι 1.89 και πήγαινα 89-90 κιλά με το ζόρι μια κάτω μια πάνω.. Δεν είχα τη συγκεκριμένη πρωτεινη τώρα κοιτάω να την πάρω αυτή.. Από μια άλλη που είχα ένα σκουπ στο πρωϊνό και δύο σκουπ μετά από σκληρή προπόνηση με βάρη που έκανα, τώρα έχω ανέβει πολύ μυϊκά και είμαι 98 κιλά πλέον.. Απλά πρέπει να κάνεις διατροφή.. Να τρως πολλές φορές μέσα στη μέρα νορμάλ μερίδες.. αυτό δες το σαν συμπλήρωμα... Ιδικά μετά την προπόνηση κατευθείαν..