Calcium is important for blood clotting, muscle contraction, and the transmission of signals from nerve cells. It is absorbed by the body through the small intestine in a process regulated by the...
Calcium is important for blood clotting, muscle contraction, and the transmission of signals from nerve cells. It is absorbed by the body through the small intestine in a process regulated by the amount of vitamin D available and the level of calcium in the body. Calcium citrate in particular may help support and maintain a healthy skeleton, especially...
Calcium is important for blood clotting, muscle contraction, and the transmission of signals from nerve cells. It is absorbed by the body through the small intestine in a process regulated by the amount of vitamin D available and the level of calcium in the body. Calcium citrate in particular may help support and maintain a healthy skeleton, especially during menopause.
Ingredients per 3 g
Calcium (from Calcium Citrate) 600 mg 46%
Other Ingredients: None.
Not manufactured with wheat, gluten, soy, milk, egg, fish, shellfish
or tree nut ingredients. Produced in a GMP facility that processes other
ingredients containing these allergens.
Directions
3 g daily, preferably with food
Precautions
Do not exceed the recommended daily dose. Keep out of reach of small children.
Store the product in a cool and dry place.
Dietary supplements should not be used as a substitute for a balanced diet.
This product is not intended for the prevention, treatment, or cure of any human disease.
Consult your doctor if you are pregnant, breastfeeding, under medication, or have health problems.
Ingredient lists may change or vary periodically. Refer to the ingredient list on the product package you receive for the most updated ingredient list.
Do not take in case of hypersensitivity to any of the ingredients contained.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
Overall, the feedback is positive, with users particularly appreciating how easily it dissolves in water and the effectiveness they report. It is described as an easy-to-use powder with a mild or nonexistent taste, while some users mention feeling better and more resilient. However, the package doesn’t include a scoop, and the taste may be chalky; one user reported joint pain.
I am coming back to give more details and justify the 3 stars. The reasons I give three stars and not one are: 1. it is a good company and the product looks good and of high quality, at least on paper, and 2. every person is different and, consequently, the assessment of the supplement’s effectiveness concerns me personally.
I took the supplement for about 15 days. After 10 days, my finger joints started hurting. As an IT person, I literally depend on the health of my hands. I stopped taking the supplement, but unfortunately it took several months before I could say that I no longer had pain to the point where it was difficult to do my job, that is, to be able to type or click with the mouse. I still have a few issues here and there in the joints of my hands and feet, but I think they are improving as time goes by. I should emphasize that along with the supplement I was taking, and still continue to take, quite a bit of vitamin D and K. I hope I helped.
Επανέρχομαι για να δώσω περισσότερες λεπτομέρειες και να δικαιολογήσω τα 3 αστέρια. Οι λόγοι που δίνω δίνω τα τρία αστέρια και όχι ένα είναι: 1. πρόκειται για μια καλή εταιρία και το προϊόν δείχνει καλό και ποιοτικό τουλάχιστον στα χαρτιά και 2. κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και κατά συνέπεια, η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του συμπληρώματος αφορά εμένα προσωπικά.
Πήρα το συμπλήρωμα για περίπου 15 ημέρες. Μετά τις 10 ημέρες άρχισαν να πονάνε οι αρθρώσεις μου στα στα δάχτυλα των χεριών. Σαν άνθρωπος της πληροφορικής κυριολεκτικά εξαρτώμαι από την υγεία των χεριών μου. Σταμάτησα να παίρνω το συμπλήρωμα αλλά δυστυχώς χρειαστήκαν αρκετοί μήνες μέχρι να μπορώ να πω ότι πλέον δεν πονάω σε σημείο που να δυσκολεύομαι να κάνω τη δουλειά μου, δηλαδή να μπορώ να πληκτρολογήσω ή να κάνω κλικ με το mouse. Έχω ακόμα λίγα θέματα εδώ κι εκεί σε αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών αλλά νομίζω ότι καλυτερεύουν όσο περνά ο καιρός. Να τονίσω ότι μαζί με το συμπλήρωμα έπαιρνα και συνεχίζω να παίρνω αρκετή βιταμίνη D και Κ. Ελπίζω να βοήθησα.
It seems to be very good, I generally feel a sense of well-being and endurance lately that I have been using it, in combination with vitamins and other supplements. So I don't know if it is solely due to this. You mix it in a glass of water. One level teaspoon is enough. It dissolves immediately as soon as it falls into the glass. Of course, you mix it afterwards. Its taste is chalky. However, it is not bothersome. But do not abuse calcium, not large doses and not as a daily supplement because you may develop kidney stones out of nowhere. Eat occasionally some yogurt that is rich in calcium. Each yogurt contains about 400mg of calcium per cup, which is about half of your daily calcium needs. The quality of calcium in CITRATE form is the best. In any supplement of this kind that you order, prefer CITRATE form if you are given the option. For example, in magnesium oxide supplements, etc. It is perfectly absorbed, does not upset the stomach, and is generally the best. Because I have researched it, in my opinion, any other form is a waste of money. Also, after years of trying and buying vitamins and all related supplements from almost all companies, I have now come to two brands that I see actually work. Lamberts and Now Foods are the ones that personally work for me. Until proven otherwise, I will continue to use them. And one last thing. The multivitamins that we usually take daily contain a funny amount of calcium and magnesium compared to our daily needs. Especially calcium and magnesium are almost non-existent in them, maybe because it is expensive, maybe to make you buy an extra supplement. So do not forget to supplement either with a proper diet or by ordering calcium and magnesium supplements. Calcium and magnesium require specific amounts every day and their deficiency prevents the body from properly performing over 400 processes daily, something that you will come across one day.
Δειχνει να είναι πολύ καλο, νιώθω γενικώς μια ευεξία κι αντοχή τον τελευταίο καιρό που το χρησιμοποιώ, σε συνδυασμό όμως και με βιταμίνες κι άλλα σκευάσματα. Οπότε δεν ξέρω αν οφείλεται σε αυτό αποκλειστικά. Το ανακατεύεις σε ένα ποτηράκι νερό. Ένα κουταλάκι του γλυκού κοφτό προς γεμάτο. Διαλύεται άμεσα, με το που πέφτει στο ποτήρι. Το ανακατεύεις μετά βεβαια. Η γεύση του είναι σαν κιμωλία. Δεν είναι ενοχλητική ωστόσο. Μην κάνετε όμως κατάχρηση ασβεστίου, όχι μεγάλες δοσεις κι οχι καθημερινά συμπλήρωμα γιατί μπορεί να δημιουργήσετε από το τίποτα πέτρες στα νεφρά σας. Φάτε που και που κανένα γιαούρτι πρόβειο που είναι τίγκα στο ασβέστιο. Κάθε πρόβειο περιέχει περίπου 400mg ασβεστίου ανά κεσσεδάκι, δηλ το μισό περίπου της καθημερινης σας ανάγκης σε ασβεστιο. Η ποιότητα του στη μορφή CITRATE είναι ό,τι καλύτερο. Σε ο,τι σκεύασμα τέτοιου είδους παραγγέλνετε προτιμήστε με τα χίλια αν σας δίνεται η επιλογή τη μορφή CITRATE. Πχ σε σκευάσματα μαγνησίου ψευδάργυρου κλπ. Απορροφάται άψογα, δεν πειράζει το στομάχι και γενικά είναι ο,τι πιο top. Επειδή το έχω ψαξει, σε οποιαδήποτε άλλη μορφή κατά την άποψη μου είναι πεταμένα λεφτά. Επίσης μετά από χρόνια δοκιμών κι αγορών σε βιταμίνες κι όλα τα σχετικά σκευάσματα όλων σχεδόν των εταιριών, έχω πλέον καταληξει σε δύο μάρκες που βλέπω ότι κάνουν πραγματικά δουλειά. Lamberts και Now Foods είναι εκείνα που προσωπικά δουλεύουν σε μένα. Μέχρι αποδείξεως του αντιθέτου, θα συνεχίσω να πορεύομαι με αυτές. Κι ένα τελευταίο. Οι πολυβιταμινες που συνηθίζουμε να παίρνουμε καθημερινά περιέχουν όλες αστεία ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου σε σχέση με τις καθημερινές ανάγκες. Ιδίως ασβέστιο και μαγνήσιο δεν έχουν σχεδόν καθόλου μέσα τους, ίσως επειδή κοστίζει, ίσως για να σε υποχρεώσουν να πάρεις έξτρα σκεύασμα . Οπότε μην παραλείπετε να συμπληρώνετε είτε με σωστή διατροφή είτε με το να παραγγείλετε συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ασβεστιο και μαγνήσιο θέλουν συγκεκριμένες ποσότητες κάθε μέρα καιι η έλλειψη τους αποτρέπει τον οργανισμό να εκτελέσει σωστά πάνω από 400 διεργασίες καθημερινά, κάτι που θα το βρεις μια μέρα μπροστά σου.
I am coming back to give more details and justify the 3 stars. The reasons I give three stars and not one are: 1. it is a good company and the product looks good and of high quality, at least on paper, and 2. every person is different and, consequently, the assessment of the supplement’s effectiveness concerns me personally.
I took the supplement for about 15 days. After 10 days, my finger joints started hurting. As an IT person, I literally depend on the health of my hands. I stopped taking the supplement, but unfortunately it took several months before I could say that I no longer had pain to the point where it was difficult to do my job, that is, to be able to type or click with the mouse. I still have a few issues here and there in the joints of my hands and feet, but I think they are improving as time goes by. I should emphasize that along with the supplement I was taking, and still continue to take, quite a bit of vitamin D and K. I hope I helped.
Επανέρχομαι για να δώσω περισσότερες λεπτομέρειες και να δικαιολογήσω τα 3 αστέρια. Οι λόγοι που δίνω δίνω τα τρία αστέρια και όχι ένα είναι: 1. πρόκειται για μια καλή εταιρία και το προϊόν δείχνει καλό και ποιοτικό τουλάχιστον στα χαρτιά και 2. κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και κατά συνέπεια, η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του συμπληρώματος αφορά εμένα προσωπικά.
Πήρα το συμπλήρωμα για περίπου 15 ημέρες. Μετά τις 10 ημέρες άρχισαν να πονάνε οι αρθρώσεις μου στα στα δάχτυλα των χεριών. Σαν άνθρωπος της πληροφορικής κυριολεκτικά εξαρτώμαι από την υγεία των χεριών μου. Σταμάτησα να παίρνω το συμπλήρωμα αλλά δυστυχώς χρειαστήκαν αρκετοί μήνες μέχρι να μπορώ να πω ότι πλέον δεν πονάω σε σημείο που να δυσκολεύομαι να κάνω τη δουλειά μου, δηλαδή να μπορώ να πληκτρολογήσω ή να κάνω κλικ με το mouse. Έχω ακόμα λίγα θέματα εδώ κι εκεί σε αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών αλλά νομίζω ότι καλυτερεύουν όσο περνά ο καιρός. Να τονίσω ότι μαζί με το συμπλήρωμα έπαιρνα και συνεχίζω να παίρνω αρκετή βιταμίνη D και Κ. Ελπίζω να βοήθησα.
It seems to be very good, I generally feel a sense of well-being and endurance lately that I have been using it, in combination with vitamins and other supplements. So I don't know if it is solely due to this. You mix it in a glass of water. One level teaspoon is enough. It dissolves immediately as soon as it falls into the glass. Of course, you mix it afterwards. Its taste is chalky. However, it is not bothersome. But do not abuse calcium, not large doses and not as a daily supplement because you may develop kidney stones out of nowhere. Eat occasionally some yogurt that is rich in calcium. Each yogurt contains about 400mg of calcium per cup, which is about half of your daily calcium needs. The quality of calcium in CITRATE form is the best. In any supplement of this kind that you order, prefer CITRATE form if you are given the option. For example, in magnesium oxide supplements, etc. It is perfectly absorbed, does not upset the stomach, and is generally the best. Because I have researched it, in my opinion, any other form is a waste of money. Also, after years of trying and buying vitamins and all related supplements from almost all companies, I have now come to two brands that I see actually work. Lamberts and Now Foods are the ones that personally work for me. Until proven otherwise, I will continue to use them. And one last thing. The multivitamins that we usually take daily contain a funny amount of calcium and magnesium compared to our daily needs. Especially calcium and magnesium are almost non-existent in them, maybe because it is expensive, maybe to make you buy an extra supplement. So do not forget to supplement either with a proper diet or by ordering calcium and magnesium supplements. Calcium and magnesium require specific amounts every day and their deficiency prevents the body from properly performing over 400 processes daily, something that you will come across one day.
Δειχνει να είναι πολύ καλο, νιώθω γενικώς μια ευεξία κι αντοχή τον τελευταίο καιρό που το χρησιμοποιώ, σε συνδυασμό όμως και με βιταμίνες κι άλλα σκευάσματα. Οπότε δεν ξέρω αν οφείλεται σε αυτό αποκλειστικά. Το ανακατεύεις σε ένα ποτηράκι νερό. Ένα κουταλάκι του γλυκού κοφτό προς γεμάτο. Διαλύεται άμεσα, με το που πέφτει στο ποτήρι. Το ανακατεύεις μετά βεβαια. Η γεύση του είναι σαν κιμωλία. Δεν είναι ενοχλητική ωστόσο. Μην κάνετε όμως κατάχρηση ασβεστίου, όχι μεγάλες δοσεις κι οχι καθημερινά συμπλήρωμα γιατί μπορεί να δημιουργήσετε από το τίποτα πέτρες στα νεφρά σας. Φάτε που και που κανένα γιαούρτι πρόβειο που είναι τίγκα στο ασβέστιο. Κάθε πρόβειο περιέχει περίπου 400mg ασβεστίου ανά κεσσεδάκι, δηλ το μισό περίπου της καθημερινης σας ανάγκης σε ασβεστιο. Η ποιότητα του στη μορφή CITRATE είναι ό,τι καλύτερο. Σε ο,τι σκεύασμα τέτοιου είδους παραγγέλνετε προτιμήστε με τα χίλια αν σας δίνεται η επιλογή τη μορφή CITRATE. Πχ σε σκευάσματα μαγνησίου ψευδάργυρου κλπ. Απορροφάται άψογα, δεν πειράζει το στομάχι και γενικά είναι ο,τι πιο top. Επειδή το έχω ψαξει, σε οποιαδήποτε άλλη μορφή κατά την άποψη μου είναι πεταμένα λεφτά. Επίσης μετά από χρόνια δοκιμών κι αγορών σε βιταμίνες κι όλα τα σχετικά σκευάσματα όλων σχεδόν των εταιριών, έχω πλέον καταληξει σε δύο μάρκες που βλέπω ότι κάνουν πραγματικά δουλειά. Lamberts και Now Foods είναι εκείνα που προσωπικά δουλεύουν σε μένα. Μέχρι αποδείξεως του αντιθέτου, θα συνεχίσω να πορεύομαι με αυτές. Κι ένα τελευταίο. Οι πολυβιταμινες που συνηθίζουμε να παίρνουμε καθημερινά περιέχουν όλες αστεία ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου σε σχέση με τις καθημερινές ανάγκες. Ιδίως ασβέστιο και μαγνήσιο δεν έχουν σχεδόν καθόλου μέσα τους, ίσως επειδή κοστίζει, ίσως για να σε υποχρεώσουν να πάρεις έξτρα σκεύασμα . Οπότε μην παραλείπετε να συμπληρώνετε είτε με σωστή διατροφή είτε με το να παραγγείλετε συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ασβεστιο και μαγνήσιο θέλουν συγκεκριμένες ποσότητες κάθε μέρα καιι η έλλειψη τους αποτρέπει τον οργανισμό να εκτελέσει σωστά πάνω από 400 διεργασίες καθημερινά, κάτι που θα το βρεις μια μέρα μπροστά σου.
Calcium is important for blood clotting, muscle contraction, and the transmission of signals from nerve cells. It is absorbed by the body through the small intestine in a process regulated by the amount of vitamin D available and the level of calcium in the body. Calcium citrate in particular may help support and maintain a healthy skeleton, especially during menopause.
Ingredients per 3 g
Calcium (from Calcium Citrate) 600 mg 46%
Other Ingredients: None.
Not manufactured with wheat, gluten, soy, milk, egg, fish, shellfish
or tree nut ingredients. Produced in a GMP facility that processes other
ingredients containing these allergens.
Directions
3 g daily, preferably with food
Precautions
Do not exceed the recommended daily dose. Keep out of reach of small children.
Store the product in a cool and dry place.
Dietary supplements should not be used as a substitute for a balanced diet.
This product is not intended for the prevention, treatment, or cure of any human disease.
Consult your doctor if you are pregnant, breastfeeding, under medication, or have health problems.
Ingredient lists may change or vary periodically. Refer to the ingredient list on the product package you receive for the most updated ingredient list.
Do not take in case of hypersensitivity to any of the ingredients contained.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
Overall, the feedback is positive, with users particularly appreciating how easily it dissolves in water and the effectiveness they report. It is described as an easy-to-use powder with a mild or nonexistent taste, while some users mention feeling better and more resilient. However, the package doesn’t include a scoop, and the taste may be chalky; one user reported joint pain.
I am coming back to give more details and justify the 3 stars. The reasons I give three stars and not one are: 1. it is a good company and the product looks good and of high quality, at least on paper, and 2. every person is different and, consequently, the assessment of the supplement’s effectiveness concerns me personally.
I took the supplement for about 15 days. After 10 days, my finger joints started hurting. As an IT person, I literally depend on the health of my hands. I stopped taking the supplement, but unfortunately it took several months before I could say that I no longer had pain to the point where it was difficult to do my job, that is, to be able to type or click with the mouse. I still have a few issues here and there in the joints of my hands and feet, but I think they are improving as time goes by. I should emphasize that along with the supplement I was taking, and still continue to take, quite a bit of vitamin D and K. I hope I helped.
Επανέρχομαι για να δώσω περισσότερες λεπτομέρειες και να δικαιολογήσω τα 3 αστέρια. Οι λόγοι που δίνω δίνω τα τρία αστέρια και όχι ένα είναι: 1. πρόκειται για μια καλή εταιρία και το προϊόν δείχνει καλό και ποιοτικό τουλάχιστον στα χαρτιά και 2. κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και κατά συνέπεια, η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του συμπληρώματος αφορά εμένα προσωπικά.
Πήρα το συμπλήρωμα για περίπου 15 ημέρες. Μετά τις 10 ημέρες άρχισαν να πονάνε οι αρθρώσεις μου στα στα δάχτυλα των χεριών. Σαν άνθρωπος της πληροφορικής κυριολεκτικά εξαρτώμαι από την υγεία των χεριών μου. Σταμάτησα να παίρνω το συμπλήρωμα αλλά δυστυχώς χρειαστήκαν αρκετοί μήνες μέχρι να μπορώ να πω ότι πλέον δεν πονάω σε σημείο που να δυσκολεύομαι να κάνω τη δουλειά μου, δηλαδή να μπορώ να πληκτρολογήσω ή να κάνω κλικ με το mouse. Έχω ακόμα λίγα θέματα εδώ κι εκεί σε αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών αλλά νομίζω ότι καλυτερεύουν όσο περνά ο καιρός. Να τονίσω ότι μαζί με το συμπλήρωμα έπαιρνα και συνεχίζω να παίρνω αρκετή βιταμίνη D και Κ. Ελπίζω να βοήθησα.
It seems to be very good, I generally feel a sense of well-being and endurance lately that I have been using it, in combination with vitamins and other supplements. So I don't know if it is solely due to this. You mix it in a glass of water. One level teaspoon is enough. It dissolves immediately as soon as it falls into the glass. Of course, you mix it afterwards. Its taste is chalky. However, it is not bothersome. But do not abuse calcium, not large doses and not as a daily supplement because you may develop kidney stones out of nowhere. Eat occasionally some yogurt that is rich in calcium. Each yogurt contains about 400mg of calcium per cup, which is about half of your daily calcium needs. The quality of calcium in CITRATE form is the best. In any supplement of this kind that you order, prefer CITRATE form if you are given the option. For example, in magnesium oxide supplements, etc. It is perfectly absorbed, does not upset the stomach, and is generally the best. Because I have researched it, in my opinion, any other form is a waste of money. Also, after years of trying and buying vitamins and all related supplements from almost all companies, I have now come to two brands that I see actually work. Lamberts and Now Foods are the ones that personally work for me. Until proven otherwise, I will continue to use them. And one last thing. The multivitamins that we usually take daily contain a funny amount of calcium and magnesium compared to our daily needs. Especially calcium and magnesium are almost non-existent in them, maybe because it is expensive, maybe to make you buy an extra supplement. So do not forget to supplement either with a proper diet or by ordering calcium and magnesium supplements. Calcium and magnesium require specific amounts every day and their deficiency prevents the body from properly performing over 400 processes daily, something that you will come across one day.
Δειχνει να είναι πολύ καλο, νιώθω γενικώς μια ευεξία κι αντοχή τον τελευταίο καιρό που το χρησιμοποιώ, σε συνδυασμό όμως και με βιταμίνες κι άλλα σκευάσματα. Οπότε δεν ξέρω αν οφείλεται σε αυτό αποκλειστικά. Το ανακατεύεις σε ένα ποτηράκι νερό. Ένα κουταλάκι του γλυκού κοφτό προς γεμάτο. Διαλύεται άμεσα, με το που πέφτει στο ποτήρι. Το ανακατεύεις μετά βεβαια. Η γεύση του είναι σαν κιμωλία. Δεν είναι ενοχλητική ωστόσο. Μην κάνετε όμως κατάχρηση ασβεστίου, όχι μεγάλες δοσεις κι οχι καθημερινά συμπλήρωμα γιατί μπορεί να δημιουργήσετε από το τίποτα πέτρες στα νεφρά σας. Φάτε που και που κανένα γιαούρτι πρόβειο που είναι τίγκα στο ασβέστιο. Κάθε πρόβειο περιέχει περίπου 400mg ασβεστίου ανά κεσσεδάκι, δηλ το μισό περίπου της καθημερινης σας ανάγκης σε ασβεστιο. Η ποιότητα του στη μορφή CITRATE είναι ό,τι καλύτερο. Σε ο,τι σκεύασμα τέτοιου είδους παραγγέλνετε προτιμήστε με τα χίλια αν σας δίνεται η επιλογή τη μορφή CITRATE. Πχ σε σκευάσματα μαγνησίου ψευδάργυρου κλπ. Απορροφάται άψογα, δεν πειράζει το στομάχι και γενικά είναι ο,τι πιο top. Επειδή το έχω ψαξει, σε οποιαδήποτε άλλη μορφή κατά την άποψη μου είναι πεταμένα λεφτά. Επίσης μετά από χρόνια δοκιμών κι αγορών σε βιταμίνες κι όλα τα σχετικά σκευάσματα όλων σχεδόν των εταιριών, έχω πλέον καταληξει σε δύο μάρκες που βλέπω ότι κάνουν πραγματικά δουλειά. Lamberts και Now Foods είναι εκείνα που προσωπικά δουλεύουν σε μένα. Μέχρι αποδείξεως του αντιθέτου, θα συνεχίσω να πορεύομαι με αυτές. Κι ένα τελευταίο. Οι πολυβιταμινες που συνηθίζουμε να παίρνουμε καθημερινά περιέχουν όλες αστεία ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου σε σχέση με τις καθημερινές ανάγκες. Ιδίως ασβέστιο και μαγνήσιο δεν έχουν σχεδόν καθόλου μέσα τους, ίσως επειδή κοστίζει, ίσως για να σε υποχρεώσουν να πάρεις έξτρα σκεύασμα . Οπότε μην παραλείπετε να συμπληρώνετε είτε με σωστή διατροφή είτε με το να παραγγείλετε συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ασβεστιο και μαγνήσιο θέλουν συγκεκριμένες ποσότητες κάθε μέρα καιι η έλλειψη τους αποτρέπει τον οργανισμό να εκτελέσει σωστά πάνω από 400 διεργασίες καθημερινά, κάτι που θα το βρεις μια μέρα μπροστά σου.
I am coming back to give more details and justify the 3 stars. The reasons I give three stars and not one are: 1. it is a good company and the product looks good and of high quality, at least on paper, and 2. every person is different and, consequently, the assessment of the supplement’s effectiveness concerns me personally.
I took the supplement for about 15 days. After 10 days, my finger joints started hurting. As an IT person, I literally depend on the health of my hands. I stopped taking the supplement, but unfortunately it took several months before I could say that I no longer had pain to the point where it was difficult to do my job, that is, to be able to type or click with the mouse. I still have a few issues here and there in the joints of my hands and feet, but I think they are improving as time goes by. I should emphasize that along with the supplement I was taking, and still continue to take, quite a bit of vitamin D and K. I hope I helped.
Επανέρχομαι για να δώσω περισσότερες λεπτομέρειες και να δικαιολογήσω τα 3 αστέρια. Οι λόγοι που δίνω δίνω τα τρία αστέρια και όχι ένα είναι: 1. πρόκειται για μια καλή εταιρία και το προϊόν δείχνει καλό και ποιοτικό τουλάχιστον στα χαρτιά και 2. κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και κατά συνέπεια, η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του συμπληρώματος αφορά εμένα προσωπικά.
Πήρα το συμπλήρωμα για περίπου 15 ημέρες. Μετά τις 10 ημέρες άρχισαν να πονάνε οι αρθρώσεις μου στα στα δάχτυλα των χεριών. Σαν άνθρωπος της πληροφορικής κυριολεκτικά εξαρτώμαι από την υγεία των χεριών μου. Σταμάτησα να παίρνω το συμπλήρωμα αλλά δυστυχώς χρειαστήκαν αρκετοί μήνες μέχρι να μπορώ να πω ότι πλέον δεν πονάω σε σημείο που να δυσκολεύομαι να κάνω τη δουλειά μου, δηλαδή να μπορώ να πληκτρολογήσω ή να κάνω κλικ με το mouse. Έχω ακόμα λίγα θέματα εδώ κι εκεί σε αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών αλλά νομίζω ότι καλυτερεύουν όσο περνά ο καιρός. Να τονίσω ότι μαζί με το συμπλήρωμα έπαιρνα και συνεχίζω να παίρνω αρκετή βιταμίνη D και Κ. Ελπίζω να βοήθησα.
It seems to be very good, I generally feel a sense of well-being and endurance lately that I have been using it, in combination with vitamins and other supplements. So I don't know if it is solely due to this. You mix it in a glass of water. One level teaspoon is enough. It dissolves immediately as soon as it falls into the glass. Of course, you mix it afterwards. Its taste is chalky. However, it is not bothersome. But do not abuse calcium, not large doses and not as a daily supplement because you may develop kidney stones out of nowhere. Eat occasionally some yogurt that is rich in calcium. Each yogurt contains about 400mg of calcium per cup, which is about half of your daily calcium needs. The quality of calcium in CITRATE form is the best. In any supplement of this kind that you order, prefer CITRATE form if you are given the option. For example, in magnesium oxide supplements, etc. It is perfectly absorbed, does not upset the stomach, and is generally the best. Because I have researched it, in my opinion, any other form is a waste of money. Also, after years of trying and buying vitamins and all related supplements from almost all companies, I have now come to two brands that I see actually work. Lamberts and Now Foods are the ones that personally work for me. Until proven otherwise, I will continue to use them. And one last thing. The multivitamins that we usually take daily contain a funny amount of calcium and magnesium compared to our daily needs. Especially calcium and magnesium are almost non-existent in them, maybe because it is expensive, maybe to make you buy an extra supplement. So do not forget to supplement either with a proper diet or by ordering calcium and magnesium supplements. Calcium and magnesium require specific amounts every day and their deficiency prevents the body from properly performing over 400 processes daily, something that you will come across one day.
Δειχνει να είναι πολύ καλο, νιώθω γενικώς μια ευεξία κι αντοχή τον τελευταίο καιρό που το χρησιμοποιώ, σε συνδυασμό όμως και με βιταμίνες κι άλλα σκευάσματα. Οπότε δεν ξέρω αν οφείλεται σε αυτό αποκλειστικά. Το ανακατεύεις σε ένα ποτηράκι νερό. Ένα κουταλάκι του γλυκού κοφτό προς γεμάτο. Διαλύεται άμεσα, με το που πέφτει στο ποτήρι. Το ανακατεύεις μετά βεβαια. Η γεύση του είναι σαν κιμωλία. Δεν είναι ενοχλητική ωστόσο. Μην κάνετε όμως κατάχρηση ασβεστίου, όχι μεγάλες δοσεις κι οχι καθημερινά συμπλήρωμα γιατί μπορεί να δημιουργήσετε από το τίποτα πέτρες στα νεφρά σας. Φάτε που και που κανένα γιαούρτι πρόβειο που είναι τίγκα στο ασβέστιο. Κάθε πρόβειο περιέχει περίπου 400mg ασβεστίου ανά κεσσεδάκι, δηλ το μισό περίπου της καθημερινης σας ανάγκης σε ασβεστιο. Η ποιότητα του στη μορφή CITRATE είναι ό,τι καλύτερο. Σε ο,τι σκεύασμα τέτοιου είδους παραγγέλνετε προτιμήστε με τα χίλια αν σας δίνεται η επιλογή τη μορφή CITRATE. Πχ σε σκευάσματα μαγνησίου ψευδάργυρου κλπ. Απορροφάται άψογα, δεν πειράζει το στομάχι και γενικά είναι ο,τι πιο top. Επειδή το έχω ψαξει, σε οποιαδήποτε άλλη μορφή κατά την άποψη μου είναι πεταμένα λεφτά. Επίσης μετά από χρόνια δοκιμών κι αγορών σε βιταμίνες κι όλα τα σχετικά σκευάσματα όλων σχεδόν των εταιριών, έχω πλέον καταληξει σε δύο μάρκες που βλέπω ότι κάνουν πραγματικά δουλειά. Lamberts και Now Foods είναι εκείνα που προσωπικά δουλεύουν σε μένα. Μέχρι αποδείξεως του αντιθέτου, θα συνεχίσω να πορεύομαι με αυτές. Κι ένα τελευταίο. Οι πολυβιταμινες που συνηθίζουμε να παίρνουμε καθημερινά περιέχουν όλες αστεία ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου σε σχέση με τις καθημερινές ανάγκες. Ιδίως ασβέστιο και μαγνήσιο δεν έχουν σχεδόν καθόλου μέσα τους, ίσως επειδή κοστίζει, ίσως για να σε υποχρεώσουν να πάρεις έξτρα σκεύασμα . Οπότε μην παραλείπετε να συμπληρώνετε είτε με σωστή διατροφή είτε με το να παραγγείλετε συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ασβεστιο και μαγνήσιο θέλουν συγκεκριμένες ποσότητες κάθε μέρα καιι η έλλειψη τους αποτρέπει τον οργανισμό να εκτελέσει σωστά πάνω από 400 διεργασίες καθημερινά, κάτι που θα το βρεις μια μέρα μπροστά σου.
