Δειχνει να είναι πολύ καλο, νιώθω γενικώς μια ευεξία κι αντοχή τον τελευταίο καιρό που το χρησιμοποιώ, σε συνδυασμό όμως και με βιταμίνες κι άλλα σκευάσματα. Οπότε δεν ξέρω αν οφείλεται σε αυτό αποκλειστικά. Το ανακατεύεις σε ένα ποτηράκι νερό. Ένα κουταλάκι του γλυκού κοφτό προς γεμάτο. Διαλύεται άμεσα, με το που πέφτει στο ποτήρι. Το ανακατεύεις μετά βεβαια. Η γεύση του είναι σαν κιμωλία. Δεν είναι ενοχλητική ωστόσο. Μην κάνετε όμως κατάχρηση ασβεστίου, όχι μεγάλες δοσεις κι οχι καθημερινά συμπλήρωμα γιατί μπορεί να δημιουργήσετε από το τίποτα πέτρες στα νεφρά σας. Φάτε που και που κανένα γιαούρτι πρόβειο που είναι τίγκα στο ασβέστιο. Κάθε πρόβειο περιέχει περίπου 400mg ασβεστίου ανά κεσσεδάκι, δηλ το μισό περίπου της καθημερινης σας ανάγκης σε ασβεστιο. Η ποιότητα του στη μορφή CITRATE είναι ό,τι καλύτερο. Σε ο,τι σκεύασμα τέτοιου είδους παραγγέλνετε προτιμήστε με τα χίλια αν σας δίνεται η επιλογή τη μορφή CITRATE. Πχ σε σκευάσματα μαγνησίου ψευδάργυρου κλπ. Απορροφάται άψογα, δεν πειράζει το στομάχι και γενικά είναι ο,τι πιο top. Επειδή το έχω ψαξει, σε οποιαδήποτε άλλη μορφή κατά την άποψη μου είναι πεταμένα λεφτά. Επίσης μετά από χρόνια δοκιμών κι αγορών σε βιταμίνες κι όλα τα σχετικά σκευάσματα όλων σχεδόν των εταιριών, έχω πλέον καταληξει σε δύο μάρκες που βλέπω ότι κάνουν πραγματικά δουλειά. Lamberts και Now Foods είναι εκείνα που προσωπικά δουλεύουν σε μένα. Μέχρι αποδείξεως του αντιθέτου, θα συνεχίσω να πορεύομαι με αυτές. Κι ένα τελευταίο. Οι πολυβιταμινες που συνηθίζουμε να παίρνουμε καθημερινά περιέχουν όλες αστεία ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου σε σχέση με τις καθημερινές ανάγκες. Ιδίως ασβέστιο και μαγνήσιο δεν έχουν σχεδόν καθόλου μέσα τους, ίσως επειδή κοστίζει, ίσως για να σε υποχρεώσουν να πάρεις έξτρα σκεύασμα . Οπότε μην παραλείπετε να συμπληρώνετε είτε με σωστή διατροφή είτε με το να παραγγείλετε συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ασβεστιο και μαγνήσιο θέλουν συγκεκριμένες ποσότητες κάθε μέρα καιι η έλλειψη τους αποτρέπει τον οργανισμό να εκτελέσει σωστά πάνω από 400 διεργασίες καθημερινά, κάτι που θα το βρεις μια μέρα μπροστά σου.
