Αν δεν ασκεισαι, προτίμησε το αφέψημο να έχεις να πίνεις το απόγευμα προς βράδυ και θα δεις διαφορά και πάλι .
Είτε σε καταστήματα με βότανα είτε στη λαϊκή θα βρεις το τριβόλι , όπως και σκόνη από μάκα.
Συνδιαζεις τα δύο μέσα στην ημέρα , μάκα το πρωί σε νερό ή γιαούρτι και το τριβόλι το απόγευμα προς βράδυ (όχι πριν τον ύπνο γιατί φέρνει διουρηση) και πάλι θα δεις αποτελέσματα.
Δεν είναι βιταμίνη
Φυτικό προϊόν είναι με ευγερτικες ιδιότητες.