Εκτός από τη μείωση του χρόνου για ύπνο, η λήψη μελατονίνης βοηθά επίσης στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, μειώνοντας τον αριθμό των φορών που ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας, παρέχοντας έτσι έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.
- 1 mg μελατονίνης ανά ζελεδάκι
- Μόνο ένα ζελεδάκι την ημέρα
- Χωρίς γλουτένη και ζάχαρη