Μπορείς να πιείς όσες φορές απαιτείται.
Έχει να κάνει με την απώλεια ενέργειας και αναπλήρωσης αυτής.
Όταν αθλείσαι απαραίτητα αλλά και όταν κάνεις κάποια έντονη δραστηριότητα η χειρονακτική εργασία.
Καταναλώνεις 50 gr σκόνης (δηλ. 3 σκουπ, σκουπ έχει μέσα η συσκευασία) διαλυμένα σε 500 ml νερού για κάθε 1 ώρα μέτριας ως έντονης άσκησης. Όταν αθλείσαι εντατικά πρέπει να κάνεις σωστή τροφοδοσία και το συγκεκριμένο σκεύασμα ενδείκνυται για σωστή τροφοδοσία.