Μία μερίδα του προϊόντος αντιστοιχεί σε 2 κάψουλες με 300 ml νερού.
Πάρτε 3 μερίδες καθημερινά.
- Mέρα με προπόνηση:
1η μερίδα - 30 λεπτά πριν από το πρώτο γεύμα σας, 2η μερίδα - αμέσως μετά την προπόνηση σας, 3η μερίδα - πριν τον ύπνο. - Τις ημέρες ανάπαυσης:
1η μερίδα - 30 λεπτά πριν από το πρώτο γεύμα σας, 2η μερίδα - 30 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα, 3η μερίδα - πριν τον ύπνο.