WATERSTONES BOOK OF THE MONTH
Shortlisted for the British Psychological Society Book Award for Popular Science.
Much of value has been written about sleep, but rest is different; it is how we unwind, calm our minds and recharge our bodies. The Art of Rest draws on ground-breaking research that Claudia Hammond collaborated on: 'The Rest Test', the largest global survey into rest ever undertaken, completed by 18,000 people across 135 different countries. The survey revealed how people get rest and how it is directly linked to your sense of wellbeing.
Counting down through the top ten activities which people find most restful, Hammond explains why rest matters, examines the science behind the results to establish what really works and offers a roadmap for a new, more restful and balanced life.
Σελίδες: 304, Διαστάσεις: 12.9x12.9cm
Κατασκευαστής
- Συγγραφέας
- Claudia Hammond
- Εκδότης
- Canongate Books
- Γλώσσα
- Αγγλικά
- Υπότιτλος
- How to Find Respite in the Modern Age
- Εξώφυλλο
- Μαλακό
- Αριθμός σελίδων
- 304
- Έτος έκδοσης
- 2021
- Διαστάσεις
- 12x19 cm
- ISBN-13
- 9781786892829
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.