Παίρνω 50g κάθε μέρα. Μπορώ να συνεχίσω με αυτό το ρυθμό εφόρου ζωής και κάθε μέρα;
What to watch out for
- I write my questions about the product.
- I avoid questions about the availability, price and course of my order.
- I protect my personal information and do not publish it.
- I do not use obscene or offensive expressions.
See in detail the terms of use for the Product Questions
All questions![KALLL]()
![Username]()
![PerfectStranger]()
![Username]()
1 Reply
Όλα εξαρτιόνται απο το τι κάνεις μέσα στη μέρα σου και κατά πόσο δραστήρια είσαι. Εφ' όρου ζωής και κάθε μέρα για ποιο λόγο ; Σε κύκλους λειτουργούμε με κενά διαστήματα για να λειτουργεί και ο οργανισμός από μόνος του. Δύο κομμάτια φιλέτο μπούτι κοτόπουλο 120γρμ είναι ικανά να σου δώσουν τόση πρωτεΐνη όση και το σκεύασμα. Αν δεν τρως ισορροπημένα γεύματα με τη σαλάτα σου κλπ Με τη δοσολογία που παίρνεις 41.4γρμ πρωτεΐνη που παίρνεις δεν είναι και σίγουρο ότι όλη απορροφάτε απο τον οργανισμό σου (αν απλά κάνεις συντήρηση κιλών) για αυτό το μέτρο συνήθως είναι τα 30γρμ πρωτεΐνης ανα γεύμα. Αν βάλουμε και εναν γενικό όρο οτι χρειαζόμαστε 0.8-1.2 γρμ ανά κιλό βάρους .