Οδηγός βασικών γνώσεων για να διατηρείτε την ηρεμία σας στην καθημερινή ζωή. Επανακυκλοφορία του εξαιρετικά επιτυχημένου οδηγού για την αντιμετώπιση της νευρικής ασθένειας – Το Αυτοβοήθεια για τα Νεύρα. Αυτός ο οδηγός προσφέρει την πιο ολοκληρωμένη οπτική και συμβουλές για την αντιμετώπιση του νευρικού άγχους.

Οι πάσχοντες από νευρικά νοσήματα θεωρούν το Αυτοβοήθεια για τα Νεύρα ως τη "βίβλο" τους – πολλοί πιστεύουν ότι αν το είχαν ανακαλύψει νωρίτερα θα είχαν γλιτώσει από χρόνια περιττής ταλαιπωρίας.

Η Δρ. Κλαιρ Γουίκς αναλύει: Πώς λειτουργεί το Νευρικό Σύστημα, Τι είναι η Νευρική Ασθένεια, Κοινοί παράγοντες στην ανάπτυξη της νευρικής ασθένειας, Επαναλαμβανόμενοι Νευρικοί Ύβριοι.

Επιπλέον, περιλαμβάνονται σημαντικά κεφάλαια σχετικά με την κατάθλιψη, τη θλίψη, την ενοχή και την ντροπή, τις εμμονές, την αϋπνία, την αυτοπεποίθηση, τη μοναξιά και την αγοραφοβία.

Το βιβλίο επίσης παρουσιάζει τη μέθοδο της Δρ. Κλαιρ Γουίκς, ένα πρακτικό πρόγραμμα για να μάθετε να ανήκετε στους ανθρώπους χωρίς φόβο.

Σελίδες: 176, Διαστάσεις: 12.9x12.9cm