Την ξεκίνησα μετά από προτροπή φίλου γυμναστή. Στην αρχή, μου φάνηκε σαν αστείο. Πως μπορεί κάποιος να τρώει μαγιονέζα και σουβλάκια το πρωί και να χάνει κιλά?
Μετά από 5 μήνες έχασα 11 κιλά χωρίς στερήσεις. Να πω εδώ ότι θερμίδες μέτρησα κανα δυο εβδομάδες στην αρχή. Μετά έτρωγα στο περίπου, ίσως και λίγο απρόσεκτα, αλλά η ζυγαριά κατέβαινε.

The diet featured in this book is 100% reliable. It’s very easy to follow without feeling you’re actually on some type of diet it’s more of a way of eating. In just one month both my husband and I have lost 7 kilos each

Έχω πάρει και εγώ το βιβλίο και παρ' όλο που είναι μια εξαιρετική προσπάθεια, πέφτεi δυστυχώς στα λάθη των συναδέλφων του: αναφέρετε συνέχεια σε ποσότητες.
Πρέπει να κατανοήσουν μερικοί διαιτολόγοι ότι σύμφωνα με τον σύγχρονο τρόπο ζωής (τον οποίο μνημονεύει συχνά πυκνά στο βιβλίο του) είναι ΑΔΥΝΑΤΟΝ να κυκλοφορούμε με μια ζυγαριά στο χέρι ή να τρώμε 2 ώρες κάθε απόγευμα να ζυγίζουμε τρόφιμα. 100g, 150gr, 45 gr και μπούρδες, μετα συγχωρήσεως.
Έχουν καθίσει και έχουν κάνει ακριβείς υπολογισμούς σε ένα κομπιουτεράκι, αδυνατώντας να καταλάβουν ότι όλα αυτά δεν βρίσκουν εφαρμογή στην πράξη. Και να το προσπαθήσει κάποιος 1-2-5 μήνες κάποια στιγμή θα κουραστεί.
Φράσεις που χρησιμοποιούν άλλοι συνάδελφοί του όπως "μια κούπα τσαγιού ρύζι", "μια χούφτα δικιά σας μακαρόνια"¨, "μία παλάμη δικιά σας τυρί" κλπ, έχουν μεγαλύτερη απήχηση και απόδοση στον μέσο εργαζόμενο άνθρωπο που τρέχει όλη μέρα και μερικοί τον ζαλίζουν με ποσότητες.
Οκ το έχουμε καταλάβει ότι οι ποσότητες είναι θέμα και δεν μπορείς να τρως 2 πιάτα μακαρόνια αλλά ας κάνουν κάτι να βοηθήσουν τον κόσμο που έχει σοβαρά προβλήματα και τρέχει όλη μέρα με παιδιά, σκυλιά, γατιά, δουλειά, γονείς κλπ. Μέσα σε όλα αυτά του πετάνε ένα "45gr τυρί" και τον αποτελειώνουν.
Κάπου έλεος δηλαδή.
Αγόρασα το βιβλίο, γιατί αυτός που μου το συνέστησε μου το παρουσίασε ως κάτι διαφορετικό. Δυστυχώς όμως πλέον μόνο χώρο στη βιβλιοθήκη μου πιάνει.
Κρίμα.

ΣΑΣ ΤΟ ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ!!!! Το αγορασα με λιγο δισταγμό...ΑΛΛΑ...επειδή έχασα τοσο γρηγορα κιλα χωρις να πειναω...καθως δεν αποκλείει τίποτα ...ειναι πραγματικα υπέροχη κ αποτελεσματική!!!Διαβαστε το με αισιοδοξια !!!! Καλή δυναμη..

Μου ταίριαξε καθώς τρώω κυρίως το βραδυ. Έχω χάσει τα κιλά της καραντίνας, αλλάζοντας το πρωινό ου σε ομελέτα.
Ένα πρόβλημα που έχει είναι ότι δεν σου δίνει εναλλακτικές για το πρωινό. Καταλαβαίνεις όμως διάφορα πράγματα πώς λειτουργούν. Άλλωστε τα επαναλαμβάνει ξανά και ξανά. :)