Επιστημονικές πληροφορίες  Από πού προέρχεται η ανάγκη σου για κίνηση μέσα στην τάξη; Δεν μπορείς να σταματήσεις να κινείσαι… Όμως, θα το ήθελες! Λοιπόν, γιατί δεν τα καταφέρνεις; Μια ζώνη του εγκεφάλου που ονομάζεται κινητικός φλοιός δίνει εντολή για όλες τις κινήσεις που κάνεις, είτε με τη θέλησή σου, είτε όχι. Ο κινητικός φλοιός βρίσκεται πίσω από τον μετωπιαίο λοβό, ακριβώς δίπλα από την περιοχή που ελέγχει την προσοχή σου. Όταν η «κινητική» περιοχή του εγκεφάλου είναι ενεργή, ενεργοποιεί την περιοχή της συγκέντρωσης που βρίσκεται ακριβώς δίπλα: όλες οι αισθήσεις ξυπνάνε! κινητικός φλοιός περιοχή της προσοχής μυς μυς κίνηση Ο κινητικός έλεγχος

Η κίνηση ενεργοποιεί την προσοχή Το ότι κινείσαι δε σημαίνει λοιπόν ότι δεν προσέχεις, το αντίθετο! Όταν κινείσαι, αναζητάς την προσοχή: η κίνηση ενεργοποιεί την περιοχή της προσοχής στον εγκέφαλό σου και σου επιτρέπει να παρακολουθείς αυτό που συμβαίνει στην τάξη. Αλλά δεν είναι σωστό, γιατί μπορεί να ενοχλείς τους συμμαθητές σου. Για να διοχετεύσεις την ενέργειά σου, μη διστάσεις να ασχοληθείς με αθλητικές δραστηριότητες. Η άθληση είναι ο καλύτερος τρόπος, για να χαλαρώσεις. Κατά τη διάρκεια της φυσικής άσκησης, το σώμα σου απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται ενδορφίνη η οποία σε χαλαρώνει και ενισχύει τη συγκέντρωση μετά την προσπάθεια. Μπορείς επίσης να ανέβεις τα σκαλιά αντί να πάρεις το ασανσέρ, να μεταφέρεις τα ψώνια...